從馬步衝捶到頂心肘已經練了兩個月了，我發現只要將對手「拔根」後面的動作就很好作了，不過有時我會要求對手會硬抗，所以雖練了兩個月但要拔根還是不能每做每成，不像老師每次的成功率很高，還需要再練習啊…圖為我與楊世芳教練的對練。放大圖
摘自：北新道場八極拳格鬥基礎週六班2010年05月29日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25308807
我發現近來在練習劍的照片似乎個人的身型挺拔的多，我想是劍走輕靈人變的靈巧的原因，比如週日我練習八極拳的時候，以沈墜勁為主，當換練另一個武術學習時，就不能把繼有的八極拳觀念帶入，正所謂練什麼像什麼，不過當看老師舞劍時，覺得我還是沈重了些！再加油就是了…圖為我在練習青萍劍的劍套起勢時^^放大圖
摘自：中正紀念堂中國劍傳承週六班2010年06月05日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25325635
呵呵~又到了我最不會的課了，跟他拼了，每次寢技都是很傷腦筋的課程，練的都不太好，但至少先學會保護自己吧！不要讓自己被對手的寢技傷害，不過我也發現不要讓對手受傷也是我要學習的^^圖是我與吳教練練習固定技。放大圖
摘自：北新道場國術摔寢週日班2010年06月06日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25325657
這一陣子，老師都在研究劉門武藝大八極拳「雙撐」(霍家「二分掌」)的招式運用，這個式子，很有意思，很類同於「浮腰」、「彈腰」或「大腰」的入身動作，如果把腰胯及側身再運用的巧妙些，也許可以創制出一口氣摔飛的效果也說不定，不過難度上，是被摔的人很難護身，容易受傷。這是必須優先克服的事。 圖為楊世芳教練與我的練習。放大圖
摘自：北新道場八極拳格鬥基礎週六班2010年06月05日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25325664
Jim告訴我他之前站樁的效果是晚上回去很好入眠，我想可能是這樣的，人體是個很精密的器具，但我們並不良的使用下，導致看不到的地方易出狀況，所以需要一個有效率的保養：現在人坐辦公室時間較久導致血液循環差，且眼睛常看電腦致使精神疲勞，再加上常思慮導致腦無法休息。
而透過有效率的運動如「站樁」，由於體勢的關係導致血液易循環有效率，
且腿因負重讓腿更有力量(常有人說兩腿是另外兩顆心臟)，
而在抱元守一時儘量控制心思不亂動，反而可讓腦袋因為不想其他事獲得休息；
如此下在身體不動，體內氣血在滋養身體，而心思不動，也保養的精神，如此身體健康精神愉快，達到身心的調養。放大圖
轉自：台北縣八卦柔身掌週五班2010年07月09日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25379837
在每次的練習中要思考要由這次的練習中得到什麼，攻擊者與防禦者皆然，不要有勝負心，畢竟是在學習，我記得老師曾如是說。圖為當我作不出我想要的動作時老師在旁指導。放大圖
轉自：北新道場八極拳格鬥基礎週六班2010年07月31日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25438525
這次老師生日，劈掛格鬥班的simon與劈掛傳承班的軒志問了我幾個問題，那就是劈掛格鬥時應該用什麼樣的對峙體勢？同時感覺到在「劈」時露出的空門頗大應如何解決？因為「劈」的速度好似沒有對手的直拳快等？我建議他們從為什麼會用劈這個動作思考起，再來是劈掛用的「距離」是什麼去思考，很多問題就可以就可得到啟發性的思考…圖為歐教練教「抱」這招的用法圖。放大圖
摘自：北新道場劈掛拳格鬥基礎週六班2010年08月21日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25770076
旋轉有一種特殊的力量，可避過對手的正面攻擊，同時繞到對手後方出手，連消帶打。這也是八卦掌步法的特殊之處，中國武術大多為直線攻擊的步法，少見曲線步法。
鷹翔是旋轉的基礎，每個鷹翔基本步為９０度，透過支撐腳的鬆緊可將９０度撩擴展成如石磨般穩定的旋轉，而我的雙手就如同石磨上的那支推磨杆，隨著石磨的轉動越快，打人就越快，而且是從後腦打，不錯吧～圖是老師的鷹翔組手圖，入身轉身攻擊一氣呵成。放大圖
轉自：中正紀念堂八卦掌傳承週六班2010年09月25日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25770076
本次上課老師提到萬物皆有氣的說法，同時由建築物之「壁刀」體驗，在風水學中有壁刀的說法，由建築物的形狀判斷對人體的影響，這次是由人體的感知建築物所散發出的氣場判斷對人體有害，雖然都是判斷，一為知識的推理，一為自身的覺知，總覺得人不應因知識而荒廢覺知，透過八卦掌的氣功體會，把人本來的能力給找回來，另外這次得知嘉燕有喜，恭禧了~放大圖
轉自：台北縣八卦柔身掌週五班2010年09月03日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25631825
本次上課老師提到萬物皆有氣的說法，同時由建築物之「壁刀」體驗，在風水學中有壁刀的說法，由建築物的形狀判斷對人體的影響，這次是由人體的感知建築物所散發出的氣場判斷對人體有害，雖然都是判斷，一為知識的推理，一為自身的覺知，總覺得人不應因知識而荒廢覺知，透過八卦掌的氣功體會，把人本來的能力給找回來，另外這次得知嘉燕有喜，恭禧了~放大圖
轉自：台北縣八卦柔身掌週五班2010年09月03日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25631825