人には心のコップがあり、
大きさも人それぞれです。
大きなコップ、中ぐらいのコップ、小さなコップと…
心のコップには、
ストレス、ネガティブな気持ちが
入ってきます。
許容量を越えれば、溢れ出ます
いっぱいになる前に気づけば、溢れない
いっぱいいっぱいになっていると感じるときは…
まさに心のコップにストレスやネガティブな感情が、
限界まで溜まっているような状態です
コップから水が溢れそうな時、
それは崖っぷちで「おっとっと・・」と
手でどうにか落ちないようにしているようなものですね。
それではもう遅いです。
自分の心のコップの大きさを知っておきましょう
自分の心のコップがいっぱいになる前には、
疲れを感じる、
何もやる気が出ない、
人と会いたくないなど…
何らかの兆候があります。
その前兆に気づくことで、
コップがいっぱいになって溢れることを
防ぐことができます
からだから発信される、
不快感や嫌な感じに気づくには、
「なんとなく、心が重たくなってきたなあ…」
でワタシは感じています。
心のコップの大きさやエネルギーも人それぞれ
他の人が平気だから、
自分も平気なはずはないと思います。
心のエネルギーもです。
ワタシは疲れやすい方なので、
自分の心身を携帯電話とイメージして…
「今、どのくらいの電池を消費しているのか？」
「充電が必要なのか？」かを、
よくチェックしています
人間関係のトラブルが生じると…
すぐに大量の電池を消費してしまいませんか？
自分が使える、1日の消費エネルギー
には限界があるので、
バランスよく配分しながら、
充実した毎日を過ごしたいと思います