人生で「変えられないけど、今、重要」という局面…
どうやって、「自分にとって重要かどうか」を
見極めたらよいでしょうか
後悔の少ない人生を作る土台になりますよね
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判断するためのステップ
1. 自分の「価値観リスト」をつくる
まずは、自分が大切にしている価値観を言葉にしてみます
例えば：
・自由
・楽しさ
・ 誠実さ
・ 家族
・ 成長
・自己実現
・ 安定、安心
・ 創造性
・挑戦
・仲間との絆
・ 社会への貢献
👉これらの中で自分にとって上位5つを選ぶだけでも、
判断の軸が見えてきます
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2. 次の3つの質問ををしてみる
❶「これは自分の人生にどんな影響を与えるか？」
• 5年後、10年後に振り返ったとき、それは意味があるか？
• 一時的な感情で動いていないか？
❷「これは、他人の期待か？自分の本音か？」
• 「〜すべき」と思っていることは、本当に自分が望んでいること？
• 誰かの期待を無意識に背負っていないか？
❸「失ったら、後悔するか？」
• それが失われたとき、自分はどれほど悲しいか？
• それがなかった人生を想像して、納得できるか？
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3. 身体の反応を観察する
人間の直感は、思考よりも先に「体」に出ることがあります。
• やりたいことは、心が軽くなったり、ワクワクしたりします。
• 本音に反していることは、
重く感じたり、気が乗らなかったりします。
◆静かな場所で深呼吸して、
自分の内側に意識を向けてみましょう。
怒りの強さからもわかりますね。
怒りは、自分の「べき（理想、価値観等）」と「現実」
とのギャップから生じます
ギャップが大きいと、怒りも比例して強くなります。
自分のべき（理想、価値観等）の重要度が
高いということから実感できます
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4. 時間をかける選択肢には「仮決断」してみる
どうしても迷うときは、
数日間「こっちを選んだつもり」で生活してみると、
自分の本音が浮かび上がってくることがあります
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5. 「今大切でも、将来も大切か？」を考える
その場の気分や欲望で「重要だ」と感じることもあります
でも、本当に大切なのは「継続的に価値を持つかどうか」です
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✨ 最後に：完璧を求めすぎなくていい
人は完全には「自分にとって重要かどうか」
わからないものです。
「重要だった」と気づくのは後からのこともありますね
大事なのは、
自分の心と丁寧に向き合って選んだという姿勢です
それが、たとえ間違ったとしても
後悔を和らげてくれますね