いつもありがとうございます
体と心を癒す
カーム治療室のゆきこです。
腸内細菌のバランスを良くするために
ザワークラウトを勧めていますが
そもそも腸内細菌は
大きく分けると
善玉菌と悪玉菌、
そして
日和見菌の3つになります。
この日和見菌が
善玉か悪玉のどちらに加勢するか？で
腸内環境が変わってきます。
善玉菌を摂りまくっても
悪玉菌との比率が変わらないと
悪い環境が続くことになります
そうなると
善玉菌を摂る前に
悪玉菌を減らす！
ことを考えないといけません。
が、
そんなことは教えてくれません。
広告って
嘘はつかないけど
本当のことも言わないのです
それがこちら
↓↓↓
乳酸菌は
確かに善玉菌の働きをサポートしますが、
悪玉菌を減らすことをしません…
ということで
乳酸菌を摂りまくっても
肝心の悪玉菌は減りません…
比率が変わらないので
善玉菌が増えれば
悪玉菌も増える感じです。
では、悪玉菌を減らすには？
となると
必要になるのが
酪酸菌です！
その酪酸菌が含まれているのが
手作りザワークラウトになります
ぜひ挑戦してみてくださいね