いつもありがとうございます
だんだん冷えてきた今日この頃。
徐々に重ね着の季節になりました。
冷えるからといって
重ね着をして汗をかきませんか？
多いのは靴下かな。
人間の体は暑いと汗をかいて
体を冷やそうとします。
寒いからといって
いっぱい靴下を履いたり
服を着て
汗をかいていると
それは逆に体をもっと冷やしています。
効率的に体を温める部位は
首、手首、足首の5箇所と
骨盤の仙骨です。
結構腹巻きが好きな方が多いですが、
腹巻きよりも
ズボン下（ペチコート）がお勧めです。
冷えるからとお腹を温めたがるのですが
お腹は脂肪があるので
実は外側を温めても内側は温まりません。
そう、
脂肪は断熱材の働きをするので
外側の熱を内側に通さないのです。
熱を通すのは脂肪の少ないところ。
それが
5つの首と仙骨です。
特に仙骨は骨盤の内側と直結しているので
仙骨を温めると
下腹部から全身の血行を良くしてくれます。
仙骨は背骨の1番下、
お尻の中央にある逆三角形の骨です。
騙されたと思って
ぜひ温めてみてくださいね。