心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
体調をくずしているときって
ほんの少しでいいから
優しい言葉が
ほしくなりますよね
けれど
実際にはそうじゃないことも
たくさんあって
そばに家族がいるのに
なんだか寂しくて
「あれ・・・・
もっと優しくしてくれる
ものじゃないの・・」
とモヤモヤしたり
イライラして
その気持ちが怒りになって
相手を責めてしまう・・
けれど
ほんとうは
相手を責めたいわけじゃ
ないんですよね
ただ
どう伝えていいか
どうお願いしていいか
わからないだけ
だったりするのですよね
『ぼっちママ相談室』では
こうした
“ひとりでがんばりすぎるママ”に
起こりがちな心の状態と
そこから抜け出す方法が
”ぼっちケア”として
紹介されています✨
実は、 ぼっちママに
なりやすいタイプの方って
体調が悪くても
“いいママ”をやろうとするんです
「夫も疲れてるし…」
「これくらい、自分でがんばらなきゃ」って
自分のしんどさを
ギュッと胸にしまい込んでしまう
けれど
ほんとうのあなたの
心のおくでは
助けてほしい思いが
こみあげているから
それが
ちゃんと届けられなくて
つい責めるカタチで
でてしまうというのも
よくあることなんです
オンラインコミュニティで
むきあっているAちゃんも
冒頭のような状況で
つい旦那さんを
責めてしまったのだそう
けれど
責めてしまったあとに
心のケア方法である
ぼっちケアが
頭に浮かんできて
旦那さんに本音を
伝えてみたところ
優しく看病してくれるように
なったそう✨
これ、特別な話じゃなくて
“ぼっちケア”を少しずつ
身につけていくと
誰でもできるようになるんです
『ぼっちママ相談室』には
こうした“自分の心を整える方法”が
たっぷり詰まっています✨
そして、さらに！
この本の内容を、
実際に「感じて・話して・実践できる」
出版記念ワークショップも
開催されています！
不器用でも、うまく言えなくても大丈夫。
あなたのペースで、
心の声を大切にすることを
一緒に練習していけます。
もしあなたがいま
「なんでわかってくれないの…？」
「ついイライラして責めちゃう…」
そんなモヤモヤを抱えていたら
それは、あなたがやさしくて
がんばり屋さんな証拠です。
でも、 誰かを支えるには、
あなた自身の心が、
まず元気であることが大切だから
『ぼっちママ相談室』と
出版記念ワークショップ
そのどちらもが、
あなたの心にあたたかく寄り添い
「自分のケアが
家族への優しさにつながるんだ」と
思える時間になるはずです
次回のワークショップは
4月12日（土）名古屋開催です！
お近くの方は
ぜひぜひ！
参加してみてくださいね〜〜！
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✨ 『子育ての孤独にさよなら
ぼっちママ相談室』 ✨ 発売！
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出版記念ワークショップ開催！
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ワークショップに参加すると・・
・子育ての孤独から
抜け出すヒントが得られます
・気持ちを話すことで、心が軽くなります
・「分かってもらえた…！」と
感じる瞬間がここにあります
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◼️出版記念
ワークショップのお知らせ◼️
全国3都市（東京・大阪・名古屋）で開催！
・ 子どもがいるのに、なぜか孤独を感じる
・誰とも心がつながっている感じがしない
・ もっと楽しい子育てがしたい！
◼️日程◼️
大阪 3月30日（土）13:30～15:00（梅田 蔦屋書店）名古屋 4月12日（土）10:30～12:00（ウインク愛知） 東京① 4月13日（日）10:30～12:00（銀座ルーム） 東京② 4月29日（火祝）11:00〜12:30（池袋 Frend）✨ ◼️参加条件: 書籍「ぼっちママ相談室」を持参 or 現地購入 ◼️参加費: 1,000円
📩 申込み: ▶ こちらから！
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「私ってひとりじゃなかったんだ」
話して、心をほぐす時間
手をつなぐ、ハグする、触れ合いから生まれる安心感
「こんなに頑張ってきたんだね」
「私って、ひとりじゃなかったんだ…！」
そんなふうに心がほどける瞬間を
一緒に過ごしませんか？
わたしも東京会場
に参加します！
当日は、一緒に
お話できるのを
楽しみにしています♪
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
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