消えたいと感じるあなたへ
折れない心を育む
生き方リメイク
カウンセラーコーチ
みほちんです
▷Big Smile コーチングインストラクター
▷mamaコミュ！ファシリテーター
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「ジャマしてこないで！」
と怒りで
はねのけちゃうこと
あったりしますよね・・
そんな時は
何かはじめる前に
ママの状況を
伝えてみると
いいです♡
（年齢にもよりますが💦）
なにかやろうと思うと
「耳かきして〜」と
話しかけてくる娘
前は
「やろうと思っている
ことがあるのに
なんでワザワザ
ジャマしてくるのーー！」
「ジャマしてこないで！」
と言いたくなったり
言ってしまったり（←）
してたんですが
日曜の夕方のこと
「これから
30分だけ仕事したいから
夕飯、18時半からでいい？」
と伝えている自分に
ビックリしたのです
（自分で自分に
ビックリする💦）
自分のやりたいことを
やるなんて
ママのくせに
ワガママじゃない？
と思っていたから
自分の状況を
伝えることに
抵抗があってね・・
無意識に
コソコソしてました…
（あやしすぎる）
そして勝手に
ジャマするなと
怒っていた…笑
「ジャマするなー」と
怒る前に
ママの状況を
伝えてみよう！
例えば
「ママはいまから
30分だけ自分時間しようと思う
声かけたかったら
かけてくれていいけれど
この時間は自分のことに
集中しちゃうかも」
この一言でも
子どもだって
状況が分かるし
ママがいま
何してるのかなと
分かることって
子どもにとっても
安心だったり
しますよね✨
あとは、
なぜ自分時間が
大事なのか？
「自分時間を
大事にすることで
あなたとの時間も
もっと大切にできるから」
という理由もつけたら
さらに分かりやすいかも
しれません！
それでも
自分の状況を
伝えることに
抵抗がある・・
という方も
いると思うのです・・
（過去のわたしのように・・）
そんなときは
まずはあなたが
あなたの心のうちを
言葉にしてあげることを
練習するところから
スタートしてみるのが
優しいです！
言葉にする練習で
子どもに落ち着いて
伝えられるようになる
メール講座はこちら
わたしもなかなか
言葉にできなくて
怒るしかできなかった過去・・
もっと早く
自分のことを言葉にして
伝える練習しておけばよかった！
と思います
たったひとりでも
受け取って
くれればいいと思います
それでは今日のブログは
ここまでです！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
心と生き方リメイク
カウンセラーコーチ
みほちん こと なかむら みほ
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