まわりにイライラして八つ当たり！から　まわりに優しくできる自分になるには

どーーーんと落ち込んで
体調をくずしたり

まわりに
イライラして
やつあたりして

自己嫌悪になること
ありますよね・・

このループを
もしやめることができて

まわりにたいして
感謝できるようになったり

優しくできるように
なったらいいと
おもいませんか？

「　消えてなくなりたい　」
愛情不足マインドからの脱却！

愛情プラスアップカウンセラーコーチ

みほちんです

　▷Big Smile mama認定講師

　▷mamaコミュ！ファシリテーター

わたし自身も

どーーーんと
落ちていたときを
振り返ってみると

「できてますから」
「やれてますから」
「大丈夫ですから」と
仮面をつけていきていたな

と思うのですね

これを読んでくださっている
方のなかにも

仮面をつけて生きていること
あったりすると思うのです。

「できてますから」
「やれてますから」
「大丈夫ですから」
と

まわりに心配
かけないように

優しさとして
平気なフリをして
いたりするけれど

反面

心のなかは
どんどん暗雲が
たちこめてきて
つかれてきたりしますよね

そして
どーーーんと落ち込んで
体調をくずしたり
まわりに
イライラして

結果
まわりに迷惑を
かけることになる・・・・

悪循環を
おこしていたのは
わたしです・・・

平気なフリすることで

まわりにイライラしてしまう

悪循環を
たちきるには
どうしたらいいかというと

元気なときほど
問題を発見すること！
です！

フリをしちゃうのは
デフォルトなので

調子いいな〜
というときほど

もっとできたらよかったこと
などの改善点を
セルフチェックしたり

だれかの力を借りて
心のかたよりチェックして
もらうといいです！

フリしているのって
なんとなく
ひとにばれちゃうんです

でも

フリしているから
まわりのひとは
なかなか声かけづらい・・

だからこそ

プロの目で
人の目で

チェックしてもらうことが
大事かなと思います

定期的に
チェックしていくことで

平気なフリする回数が
減ってきて

まわりにたいして
感謝できるようになったり

優しくできるように
なってきますよ！

元気なときほど
問題を発見していって

どーんと落ちて
やつあたりする回数を
減らしていきましょう〜！

それでは今日は
ここまでです

最後までお読みいただき
ありがとうございます！