継続セッションでした。
前回のセッションで
人からよく
思われてないかも・・と
恐れていた自分は
相手の一部しか
みれていなかったことに
気づいた相談者さん。
PTAでラインの文章で
どう思っているか
不安になってくると
文章をかんがえるのに
1日がかりだったそう
わたしも2日も３日も
なやんでいたりしたので
よくわかります💦
不安になるほど
どう返事したらいいか
分からなくなる・・
そんなふうに考えすぎてしまう
自分をずっと責めていることに
セッションをとおして
気づかれました。
そこで、
ある考えを
とりいれることを
セッションのなかで
きめました。
その考えを
とりいれたところ
人とのかかわりに
安心がふえて
まえより気楽に
ラインが送れるように
なったそう。
その考えとは
よく思われてないかも
しれないけれど
よく思われているのかも・・
味方なのかも？
とイメージしてみる
こと！
これをやって
みたところ
よく思われてないかも
という恐れがなくなった！
そして
相手の笑顔を
イメージする
ことができた！
と話して
くださいました！！
よく思われてないかも・・
という思いが
わいてきたとき
頭のなかの
相手の顔のイメージは
しかめ面だったり
しますものね・・
それが
笑顔にかわった！
すごい変化！
そして
相手の笑顔をイメージ
できるようになったことで
メッセージのやりとりに
安心がふえて
1日かけて
考えていたのに
気楽に送れるように
なりました！
とおはなしくださいました！
わたし自身も
ラインの文章に
1時間ちかく
頭をなやませていました。
そして
不安になればなるほど
相手に
嫌われて
いるのでは・・・
とさらに負のループ・・
次に相手に会うときは
２〜３日まえから
ユウウツでしかたなかったです
この時間って
ほんと苦しいのですよね・・
その苦しさも
とてもとてもよくわかるので
苦しさがすこしでも
やわらいだなら
わたしもとっても
うれしくおもいます！
すこしでも
気持ちがやわらぐことが
わたしのパワーに
なってます♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
今日ここから未来まで
愛情いっぱいの
親子関係の絆をつくる
カウンセラーコーチみほちん こと
なかむら みほ
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家族も大切にする
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