今日のあなたは
昨日のあなたと比べて
点数をつけるなら何点ですか？
今日のあなたと
3ヶ月前のあなたと比べて
点数をつけるなら何点ですか？
今日のあなたと
1年前のあなたと比べて
点数をつけるなら何点ですか？
・・・
去年は、
1年前の自分と
今の自分を比べると・・
「5点です・・」と言っていたけれど
今年は、
3ヶ月前の自分と
今の自分を比べると・・
「60点です！」と
言ってあげられるようになったそう！
5点→60点へと比較的に
変化を起こした彼女が受けてくれたのは
具体的にどんなところに
変化があったかというと！
「ママなんかいなきゃいいんでしょ！」がなくなった！
指摘されて反発していたのが、素直に受け取れるようになった！
どうにもならないケンカで、顔が腫れるまで泣いていたのが、なくなった！
こんなすごい変化を起こしてくれました！
受講してくれた彼女も
とても自己否定が強くてね。
自己否定が強すぎると
いつ人から責められるか分からないと
常におびえて
緊張している状態だから
恐れから自分の身を守ることに
必死になりすぎて
ささいな言葉が否定に聴こえて
どんどん孤独が強まっていったり
するのだよね。
その結果、
指摘されても反発心が
止まらなかったり
ドロドロになるまでの
ケンカを繰り返してしまったり
していたのだけれど
おさえこんできた
自分の気持ちを一つずつ
出して見ていってあげて
この気持ちも
あっていいんだよ
このあなたも
いていいんだよ
って
自己否定→自己受容を
コツコツ丁寧にくりかえしていった結果
相手からの言葉も反発ではなく
素直に受け取れるようになってきて
3ヶ月振り返って
自分に点数をつけるなら６０点！
5点だった去年一年に比べて
飛躍的に自分の変化を
感じられるようになったんですね！
あなたも
「わたしがいなければうまくいくんだ」
と自分を否定して
まわりと泥試合をすることを
くりかえしていませんか？
自己受容をすすめていくことで
まわりからの言葉に
いちいち反発することが
格段に減ってきますよ！！
自分を見つめ、自分を受容する練習
わたしと一緒にやってみませんか？？
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