なにかあると
フッと湧き上がってくる
あの人に言われた一言
ずっと気になっている
あの人のふとした態度
小さな小さなトゲが
心のなかに刺さりっぱなしに
なっていませんか？
「たいしたことないから」
「気にならなければ
気にならない」
とずっとわたしも
自分の”感覚”を
無意識にみないように
してきました。
でもね
それはずっとただただ
妄想していただけなんだなーって
わかりました。
「たいしたことないから」を
たいしたことに
してしまったら・・
たいしたことにして
自分がきずついたこと
自分がいやだったことに
気づいてしまったら
自分がくずれて
もう２度と立ち上がれなく
なってしまいそう・・と
妄想していたのです。
でもね
「ぜんぜん
大したこと
あったーー！」
”ここ、傷ついてるよ”
”ここ、お手当してね”
”はなし、きいてね”
”しっかり見つめてね”
って
小さな小さなトゲは
ずっとずっと
わたしに教えてくれていたんだな〜
と思います。
自分のなかにある傷を
見ないようにしてしまうのは
相手を悪者にしたくなかったり、
騒ぎが大きくなりそう
場がまとまらなくなりそう
嫌われそう
必要ないと言われそう
と妄想しているから。
自分の心にささった小さなトゲや
「たいしたことない」って
フタしているものを
見てあげられるようになると
子どもがささいなことで騒いだり
夫が愚痴をこぼしたとき
「たいしたことないでしょ！騒がないで！」って
ジャッジして
叱ることがぐーーんと減ります。
自分の気持ちの”トゲ”を
ていねいに見てあげること
生まれたばかりの赤ちゃんに
温かい視線を送るように
見つめてあげることで
心が癒されていく。
あなたに起きるすべてのことに
「たいしたことない」なんてこと
ひとつもない。
自分の心をていねいに見てあげると
子どものささいな話も
聞いてあげられるようになります！
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