飲み込んだ、小さな礫（つぶて）は、
あなたの心を食い荒らす。
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イライラ子育てママのカウンセラー
ジャージコバ認定講師
ここみほ（ここふく みほ）です。
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ちょっと怖い書き方だけど、
感じたことを素直に書いておこうと思う。
「わたしさえ、我慢しておけば、スムーズにすすむ」
「わたしが口を挟まなければ、誰も傷つかずに済む」
「わたしが黙っておけば、これ以上、怒られずにすむ」
そんな風にして飲み込んだ
小さな小さな 思い
小さな小さな言葉
「わたしさえ我慢すれば・・・・」
わたしも、そうやってずっと言葉を飲み込んできた。
「わたし、余計なことしか言えないし」
「わたしが言っても、どうせ聞いてもらえないし」
「これ以上、争いたくないし」
そうして拗ねて、飲み込んできた言葉たちは、
いつの間にか、わたしのお腹の中で、吸収されずに、小さくても硬い硬い礫（つぶて）になる。
最初は、小さかったはずなのに。
飲み込めば、消えると思っていたのに。
気づかずに飲み込んだ、礫（つぶて）は、凶器となって、お腹のなかでゴロゴロと転がって、自分のココロを食い荒らす。
どんな言葉も、どんな思いも
飲み込まないで。
そのままで、吐き出そう。
そんな練習を、mamaマスでは、たくさんトレーニングしています。
相手のことを信用しきれないのは、自分の全てをさらけださずに隠しているから。
誰にでも、彼にでも出す必要はなくて。
隠している自分がいるのに、褒められても、「本当のわたしを知らないくせに！」って、そりゃ受け取れないよね。
どんな言葉も、どんな思いも
飲み込まないで。
そのままで、吐き出そう。
吐き出してみると、意外に
かわいらしいやつ、だったりすることが多い。
ノドがギュッとなって、
胸が苦しくて、
カラダの筋肉も硬くなって、
全細胞が
言葉を出そうとするのを止めるかもしれない。
最初は、吐き出すの、すごくツライけど。
のみこんできて、
いまツライなら。
吐き出そう。
その思い。
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今しかない子育て時間を楽しめますように
心屋認定講師とも花主宰
mamaカウンセリングマスター
ジャージコバ認定講師
子育てママ応援 カウンセラー ここみほ
でした(・∀・)/
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