先月末、これをポチッとしたんだ。
一般名称が分からないよね。
フォームローラーとかストレッチローラーとか筋膜ローラーとかヨガローラーとか...
どんだけ名称があるんやねん
もう万年腰痛で、しかも左側だけ
コロナ前は週2〜3回はマッサージに通ってたけど、すっかり行かなくなったし。
ウチでEMSとか低周波治療器とか使ってみたり。
病院ですっごく沢山検査もしたり。
本気で有名な腰痛外来行こうかと思ったよ。
左腰と付け根(?)の外側、これも左側だけ。
なんじゃろな〜
で、このフォームローラーが届いてから腰、背中、お尻、脚なんかをゴロゴロやってる。こんな感じで。
商品ページから写真お借りしてきたけど、これでなんとか改善してほしい。
他にもPCやってるときなんかに足元に置いて、土踏まずとか足裏をゴロゴロするのもイイのですよ
この凸凹も説明のようにそれぞれの形状が色々な効果を出すみたいだけど、実感としてこの凸凹の変化は分からん
とにかく毎日続けて、効果を期待しよう。
