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. . 皆様こんにちはっ🦊☀️ . カルド四条河原町店です🌼 . 寒い季節〜❄️ マフラーやコート 重ね着でめちゃめちゃ肩こりません⁉️ . しかも寒いと自然と 体に力が入って余計に凝る、、 . . そんなあなたに‼️ 肩こりに効く食べ物をご紹介いたします✌️ . そもそも肩凝りの原因とは、、 首から肩、背中にかけて広がる 大きな筋肉である "僧帽筋の疲れ"からきているそうです💡 . この僧帽筋、 日常の動作につかわれるだけでなく 頭と腕の重さ(約10kg)を常に支える働きがあり、 疲労が溜まりやすく、 血の流れが滞りやすい筋肉だそうです😨😨 . . そして本題‼️ その僧帽筋を癒してくれる素晴らしい食材‼️ . 🥑アボカド🥑 . なんだそうです✨ 体内の血流をアップさせる "ビタミンE"が豊富で、 改善だけでなく、予防にもいいそうです💕 . 量としては、1日に1/2個‼️ たったこれだけでok👌 . また、筋肉の疲労回復や、 血液サラサラにしてくれる 効果もあるので、、 一石三鳥🦅🦅🦅 . . 肩こりに悩んでおられる方は 是非試してくださいねっ🦊💕 . #肩こり #僧帽筋 #肩こり解消 #アボカド #ホットヨガ #アロマ溶岩浴 #アロマ #京都ヨガ #CALDO #カルド #運動不足 #ダイエット #四条河原町 #四条河原町ビル #ヨガ #健康 #健康維持 #ヨガライフ #四条河原町 #美意識 #くびれ #ビューティフル #代謝アップ #女子力 #初心者歓迎

ホットヨガ スタジオ カルド 四条河原町(@caldoshijokawaramachi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月13日pm8時08分PST