※ 昨日、【ハナリンの情報発信コンサル☆】
を受けたのですが、アップのスピードを
あげるまでにいきません(⌒-⌒; )
時系列に書きたかった記事を
書き進めてみたいと思います。
よろしくお願い致します。
2016年9月26日（月）
長谷部さんを代表として
須賀川市近郊在住のママ達が
主宰している
【須賀川市子育て応援サロン
mammys garden】さんへ
食育講座へ行って来ました。
地元の食材を使いたいという
ご希望もいただいたので
当日の朝 地元須賀川市にある
JAの産直【はたけんぼ☆】へ
朝一番で直行‼️
（ここは、最近の「道の駅ブーム」
にも通じる産直の先駆けとして
全国でも有名なお店）
実は、その昔、お惣菜納品の
方々へ向けて、添加物を使わないで
お惣菜を調理して貰う為の
【添加物の怖さ】について
講座をやらせて頂いたという
私にとっても大切なところでも
あります。
懐かしいなあ〜 あの時のご参加の
おばちゃま方、調味料気をつけて
くださってるかな〜
食材をちゃっちゃと
調達❣️
さすが朝一番の来店。
瑞々しいお野菜がぎっしり！
紅葉のディスプレイが
季節を感じさせていい感じ♡↓
✨
※ ここのお店は、
通常は、撮影禁止です。
今回は、事情を説明して
ご許可いただいて撮影させて
いただきました。
材料も仕入れたら
あとは、精一杯 講座を
するだけ！
この講座は、代表の長谷部さんが
担当される【食育講座全５回】の
記念すべき第一回目‼︎
私の担当は、食の基本的な部分を
学んでいただくというものです。
加えて、ママ達が元気になって
欲しいということで、
スムージーも飲んで頂く
という盛り沢山な内容‼︎
ママとお子さまがご一緒に
ご参加くださり、賑やかな会と
なりました。
郡山からのご参加の方々も
いらっしゃいました。
ありがとうございました！
※ この様に、遊ぶところも
同じお部屋内に準備してあって
乳幼児連れには嬉しい設え！
サスガデス‼︎
私からのメッセージは、
・乳幼児は、３食の食事というより
５食と思っていいと思います。
その中で、バランスの良い食事を
摂ることを心掛けて欲しいこと。
・毎日完璧を目指すのは
大変なので、１週間を
通して だいたいバランスが
とれていたら良い！
という気持ちでいること。
健康の基本は
① 食事（バランス良く）
② 運動（適度な運動）
③ 睡眠（自分のベストな睡眠時間）
これは、大人も子供も同じ！
・バランスの良い食事の
目安は、まごわやさしい
を基本として献立を考えてみる。
年齢によっても食べ嫌いが
強く出たりするので、
必ずこれを食べさせたい！
等、あまり理想をおい過ぎないで
ほうれん草がダメなら
アスパラガスにする
など工夫をして、お子さまが
ひと口でもいいので苦手な物を
食べたら一緒に喜ぶ‼︎ということを
してみて欲しいです。
（子供は、大人が嬉しい顔を見せて
くれると幸せになれるんです。）
かなり内容の濃い９０分だった
のですが、お子さま方も一緒に
最後まで聴いてくださいました。
スムージーも、美味しい♡ と
好評で良かったです。
今回の講座が皆様の食生活の
お役に立てたらうれしいです。
運営スタッフの皆々様
とってもお世話になりました！
心からお礼申し上げます！
☆１時間前から会場準備も
手際よくて、私の準備までも
お手伝いくださるという
素晴らしいチームワークに
惚れ惚れして見ていた私です。
どうも、ありがとうございました！
☆そして、早々に素晴らしい
報告ブログもアップしてくださり
ありがとうございました。
終了後、スタッフの皆様と
さんで ランチさせていただきました。
早速 アンケートに目を通して
いらっしゃいました。
カルデマーニサロンでは、
食育講座も承ります。
お気軽にご相談くださいませ。
info@caldemani.com
080-6011-0211