１２／２１ （金）
体重 (差)－0.2キロ・(合計)－1.8キロ
体脂肪 (差)＋0.2％・(合計)－1.5％
朝食：ヨーグルト・リンゴ・甘酒
昼食：スープ・卵焼き・唐揚げ・チーズ
夕食：スープ・焼きうどん
間食：東京バナナ・飴
１日の感想
自家製の甘酒(米麹)を作ったので
さっそく試飲
味見の予定だったが
少し多めに飲んだら
砂糖を使ってないのに
甘さにノックダウン
ほんの少しの量でも満足感たっぷり
今度は甘酒(酒粕)を作る予定
テレビでどちらの甘酒も身体に良く
免疫力UPらしいので少しずつ
飲もうと考え中
ただ、甘酒は太りやすいので
(私だけかもしれませんが
)
気をつけて飲みます