１２／２２ （土）
体重 (差)±0キロ・(合計)－1.8キロ
体脂肪 (差)＋0.3％・(合計)－1.2％
朝食：甘酒・コーヒー牛乳・かりんとう饅頭
昼食：肉うどん・モスシェイク(コーヒー)・コーヒー
夕食：キムチ鍋・ヨーグルト・かぼちゃの煮物
間食：ポッキー・ティーラテ・アイス(３１)
１日の感想
今日から、３連休
ということで、イレギュラーですが
今日は、良食＆美食の
良いとこ取りの食事をしました。
予定では３日間こんな食事のつもり
体重があんまり増えない事を
とってもとっても願います
そして、まずは今日クリア