8月最終週の土曜日、
大学時代友人とランチをしたのですが
👇️
そこで伺った、ChatGPT✨
(聞いた内容がｱﾒﾄﾋﾟ掲載🎶✌😂)
👇️タイトル受けるw
これ、使ってる人多数いると
ブログでも読んだ事があった
けど・・・・実際使うのは初。
仕事で、
デザインの依頼をしたり
比較表を作ってもらったり
簡易には使ってたけど。
友人は、職場ですごーーーーく
嫌なことがあった際、相談したら
心情を理解してくれ話を聞いて
適切な助言をくれて良かったと
話していた。
8月後半、
夫の説教が増えたり・・・・
関係が悪化してきたので
使ってみたら秀逸だった話💡
(ここでも記録)
聞いたのは3点。
◎父の事を嫌いという件(8/29)
◎説教続きで家を出た件(8/30)
◎説教に対する返し方(8/31)
。
。
。
1. 父の事を嫌いと言う件
これ、過去に何度か発言あって
嫌だなぁ・・・と思ってたけど
ChatGPTに言わせると、コレも
DVになる可能性ありとのこと。
家族を否定する発言は、
大切な人を攻撃することで
私🐼の尊厳を傷つけてる。
どの回答。
明瞭でわかりやすい✨
👇️
2. 説教続きで家を出た件
8/30㈯は、友人とランチ予定。
かなり前から夫に依頼し、
(依頼は7月。今月1回)
いいよと言ってくれてたけど・・・
まぉ朝から最悪で。(別に記録)
帰宅後も不機嫌で、
ずっとネチネチ文句が続き、
あまりに酷くて家を出た😅💦
その後、
ChatGPTに相談。
(ChatGPT回答抜粋)
・人を否定する発言
・精神的に追い詰められて
「外に出る」選択をした
・これは「放棄」でなく、
自身とお子さんを守るための行動
・逃げ場が必要なほど追い詰められたサイン
・限界を超える前に一時的に距離を
取ることは、立派なセルフケア。
・子供を安心して育てるには、
まず親が安全で落ち着いた環境に
いることが必要。
〈日々できること〉
◎記録を取る
◎役所や女性相談に連携
◎信頼できる人に伝えておく
👇️
3. 説教に対する返し方
説教が続いた時、
どうしたらいいのかな~と
いつも悩んでたけど。。。。
それにも回答してくれる。
(ChatGPT抜粋)
🌲攻められたときの返し方
・「そう思うんだね」(議論に乗らない)
・「私の考えと違うけど、ここでは
これでいいと思う」(境界線を示す)
・「その話は繰り返すと疲れるから
終わりにするね」(会話を打ち切る)
・「息子と良い時間を過ごしたかった
だけだよ」(目的を短く一言)
👉️いずれも、「短く平坦に」がポイント
「一定の距離を守るスタンス」は、
今後の生活の中でとても大事な武器になる。
👇️
「そう思うのね」
「わかったよ」
「今は答えないでおくね」
あまりに続くなら
「その言い方は私を傷つけます」
「続けるならこの場を離れます」
と、強気に言う。
(終わらないなら出る。)
一時的に出る行為は、
自分を守るためでネグレクトには
当たらないとも言ってくれた💡
相手が説教できない環境に
持っていくことが大事。
この日から、
ChatGPTのお世話になります‼️
2025.8.31 ぱんだ🐼
(補足)
対策がわかると、少し楽になる。
〈一時的に家を出てもいい〉
〈同じ土俵に立たずに流す〉
コレを覚えるだけで、
9月は随分楽になります。。。
8月はもう一つ事件があり、
(我が家ではない話)
🐼私自身も、
多少夫🐯に優しくなる。
次に記録。
(12月最初の週末)
今週も一悶着。
来週金曜、今月唯一の忘年会で
11月から依頼してたのに・・・
改めて今週月に伝えたら、
「知らないよっ」「聞いてない」
「勝手なこと言わないで」
とか。。。、。
確かに伝え、一緒に12月勤怠
変えるの見てて、忘れないよう
Outlookにも入れてもらったのに
こんな言われよう。。。。
記憶障害なんじゃないか⁉️
と思う夫。
私も、夫の承諾なしに
参加表明は出せないので確実に
了承貰ったのに、毎回こんな。
昔、タイムツリーをやったけど
ぴよログやら保育園の連絡アプリ
やら色々ある中、そんなに見れない
と言われ・・・・
トイレのカレンダーで共有が
1番目に留まるからわかりやすい
とのことで、私は手書きで毎回
予定入れてるのに見られず。。。。
本当面倒な、夫との予定共有。
その後、夫から
「Outlook入ってた。(テヘペロ)」
って笑って言われるも
こちらは笑えず💦💢
そんな日常。
一緒に生活して疲れます。
まぁ、夫がいないと
平日や休日予定もっと入れにくいし
家事や経済面では本当に助かるので
感謝もしてますが。。。。
こんな時、嫌気が差す。
子供に対する愛情はあるも
厳しすぎて面倒だったり。。。
(カレーパンあげちゃダメ‼️とか💦)
(寝てるの起こしちゃ可哀想でしょ‼️とか💦)
こっちは急いで登園させたいんだよっ
会社遅刻するんだよっ💢
という🐼大人事情は無視される。
自分は、
8時始業だから登園いけない
とか
平日は疲れるから夜見れない
という、自分都合は言うくせに
🐼人の事はお構い無し。
かと思えば、
一緒に出かけた際に
抱っこ抱っことぐずる息子を
うるさそうな目で見たり。。。
(自分の嫌な感情は抑えられない)
抱っこすると、
「甘やかし過ぎだよ」
「歩かせなよ」
と文句言ってきたり。。。
共に過ごすのもストレスしかない。
予定の件、解決策で
土日分けて対応。
土曜→🐼
日曜→🐯
離れて過ごし、片方は自由時間
を過ごす方式にする。
それが、円満に過ごす秘訣
かなと😂
だけど初週から色々苛つく。
土曜、🐼公園→東武博物館へ行き
ヘトヘトになって帰宅するも息子
なかなか寝ず、15時頃に夫帰宅。
まだ寝てないじゃん💦
なんで寝かしつけさせないの💦
貴女が寝るのおかしいでしょ💦
と、文句ばかりな人にイラッ💢
(疲れて私がウトウトしてた)
かと思えば日曜。
午前、夫が公園連れ出すので
私はつくおき後、ランチをして
14時頃までのんびりしていい？
と聞くと・・・
え💦💦💦
13時には帰ってきてよ💦
オレだって疲れるんだからさ。
とか。。。
帰ったら、
オレでかけさせてもらっていい？
朝から動き回って疲れたからさ。
とか。
部屋で息子と過ごしても、
そんな遊びしないで💦
興奮するからさ。
電気消して寝かしつけすれば
いいんだよ💦
と、指示出ししてきたり。
(絵本読んだり静かな遊びしてたのに)
トイレ行こうとしたら
息子がついてきて、
トイレなんて今行かないで。
ついて行っちゃうでしょ。
ドアガチャガチャして壊れるじゃん
済ませてから入ってきてよ💦
とか。
(トイレすら文句)
椅子持ってこないで片付けて💦
(息子が持ってきたのを言われる)
と言ったかと思えば
そんなところいないで外に出て💦
(☝️息子が来るから部屋いてと
さっき言われて部屋にいた…)
とか。
もう、いちいちイラつきて
笑顔になれない。
話しかけられても無愛想に返したら
ママずっと怒ってるね💦
ママ怖いね。
と、息子に話す。
もう、嫌すぎて
憎しみしか湧かない。。。。
(余談)
Xmasプレゼント、
最近ハマってるパンどろぼう
シリーズ検討中💕🍞🐭
