5月に、夫に離婚意思を伝え
息子と2人でもやっていけるように
色々と準備をします。
①食事調達&家事代行初利用！
→👇️Oisixお試し体験良かった🎶
②母友さんへ相談&降園体験
→お迎え者に追加登録して実施。
するも。。。。少し疲弊感٩(′д‵)۶
③鍵の複製&マンション入居！
→避難先が出来るだけで、
安心感が半端ない！！！
④人と沢山会い相談！！
→5月は、とにかく人と会う。
色んな意見あり…後日記録予定。
⑤メンタルクリニック受診(6月)
&職場の産業医と面談予定。
コレを書いてる6/10は、
マンスリーマンションの入居日！
離れる前提で借りましたが、
私🐼自身も、夫に頼らないと
しんどい5月になり・・・・・
離れる事を保留中。
…この辺、
「また戻るの！？」「前と同じじゃん！」
と、職場同僚にも言われました…٩(′д‵)۶
私も、決意したのに何なんだ自分…
と、自己嫌悪。。。でも、別居後二人になる
のも恐ろしいほどの癇癪&我儘息子。。。。
(これがイヤイヤ期なのか。。。)
それより手を取り夫と暮らして
もう少し頼りたいと感じました💦🙏
代わりに、
💡マンションは保険のため継続
💡夫とメンタルクリニック予約
💡🐼職場の産業医と面談予定
などなど・・・・
自身の不調改善や、
夫との関係を良くするための
対策は講じる。
読んだ本で、良かったものや
参考になったものを記録。
2025.6.10
左の本では、
発達障害やカサンドラ症候群を
改めて明確に理解できた。
右は、様々なカサンドラ事例が掲載。
カサンドラになりやすいタイプ事例
もあり(5種)、私は③にぴったりw
幸せになるには「理解」と「自立」
と書かれてた章が印象的。
※「自立」は、離れる事(離婚)だけでなく
経済的・精神的・社会的に自立していて
程よい距離感があることも含む。
どちらも読みやすく参考になる！
。
。
。
発達障害は、
夫に傾向あるかなと感じてから
書籍やネットでは数年前から
自身でも学んでいて・・・
主に三種の分類がある点や、
そんな特性のある伴侶との生活で
自己肯定感が下がったり鬱になる
症状が出ることも知る&体感。
(＝カサンドラ症候群)
これ(カサンドラ)に対しては、
周囲の理解を得るのは難しく
自身の現状把握や相手に対して
意見を言える環境を作れない限り
離れることが得策だと感じる。
(それでも今回、再度継続の道…💦)
子どもがいると離婚が難しいって、
経済的な面以外にも色々あると実感！！！
🐼一人で母性と父性を担うのは
重くてしんどいと感じてしまう。。。
書籍を読んでると、
訓練や対応方法である程度
軽減できそうな事も理解できる。
例えば、
夫🐯(AS)タイプには
💡適切な距離を置く
(用事ある時だけ関わる)
💡端的かつ具体的に指示
(ダラダラ話NG!!!)
💡相手の苦手部分はさっさと対応
(息子のお風呂、外出等出来る時は
🐼やるのが平穏。代わりに他頼む)
💡機嫌悪い時は関わらない
(ストレス溜まってそうな時など…)
そして、相手のかまってには
スルー✨(＝無視ではない)
それだけでも、
随分過ごしやすくなる。
(現に今、とても快適✨)
〈以下、知識まとめ〉
■主な発達障害(3種)
💡自閉症スペクトラム障害(ASD)
・社会性障害(相手に合わせた行動苦手)
・ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ障害(気持を読み取れない)
・こだわり行動(自分ﾙｰﾙ多い)
→知的遅れの無いASDは、AS
(ｱｽﾍﾟﾙｶﾞｰ症候群)と呼ばれる。
得意分野には集中、能力発揮
⇒🐯夫は、ASかなと推測。
(こだわり多い、神経質、突然の事態苦手)
💡注意欠如・多動症(ADHD)
・不注意(物をなくす、集中力不足)
・多動性(じっとできない、整理整頓苦手)
・衝動性(思いつくと行動、順番待てない)
→多動より不注意が全面に出る
注意欠如(ADD)は、目立たない。
⇒🐼私は、ADDかなと推測
(忘れ物多い、片付け苦手、自由奔放等…)
💡学習障害(LD)
聞く、話す、読む、書く、計算、推論の
6能力に関する問題。他との併存もある。
参考：厚生労働省パンフレット｜
■カサンドラ症候群とは
ASD(自閉症スペクトラム)の中でも
知的遅れがないｱｽﾍﾟﾙｶﾞｰ症候群(AS)
夫とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝや情緒的な交流が
できずに悩む妻の状態。
《離婚宣告前の我が家》
こんな事が続き、
何を言っても伝わらないと
病む気持ちは非常にわかる（笑）
5月に離婚宣告して、
その後夫も気を遣い、いまでこそ
静かで何もなく穏やかだけど・・・
コレ(発達障害)は治らない事も理解。
(⇒でも、訓練で減らす事はできると実感。
一生側で訓練とは微塵も思ってないけど、
せめて子どもが大変な時期はコレ(＝訓練)
で乗り切るのもありだと感じてる💡)
休日、初めて契約マンションにて
ひとりで過ごし本を読んで
夫の特性や自分の環境を言葉で
理解することができて有益だった。
今週控える私🐼自身の
産業医面談での話や、
再来週迎える予夫の
メンタルクリニック受診に
役立つと思ってる。
夫の特性が
見事集約されたページと(写真上)
伴侶へのアドバイス🐼(写真下)
👇️
これであと半年は
乗り切れそうな気がするw
2025.6.10 ぱんだ🐼
(補足)
6月は、メンタルクリニック受診
&私🐼自身も、産業医面談を予約
したので、その辺りを記録予定。
マンション契約の件は、
気持ち的に大きなゆとりとなる。
これは別に記録。
◆息子の悩み(5月→6月現在)
①動画依存 →多少軽減
②睡眠向上 →多少軽減
この辺の軽減の実施事項も記録。
睡眠については、ある食べ物🍊を
摂取後、よく寝るようになります！
◆
(〜3月の愚痴記事〜)
🌸誕生日ドライブ前の夫 3/23
…せめてやることやって💦と言われ
なかなか家をでられない( ´Д｀)=3
🌸母友さんの新居訪問+愚痴 3/30
…帰宅後も機嫌悪い人💦
ドライヤー「何勝手に行ってるの!?」とか
惣菜「こんな体に悪いの買って💦」とか。
🌸3月旅行でのヤバい人 3/8-9
①電車でキレて鉄博金出せ
②バスに遅れてタクシー代出せ
③旅行つまらないから旅費半分出せ
🌸誕生日記録① 3/20 …ママ煩い、爪切るな、電気消す
🌸誕生日記録② 3/22 …カス、スチーム使うな、寝かしつけして