ダイエット17日目

最近、体重が順調に減っているので、計測したくな

ってしまいます。

今日の計測の結果は

・体重　　　72.7kg (-2.1kg)

・体脂肪率　　22.3%  (-1.2%)

 ふ、増えとるがな‼️

300グラムの増量です

おっと、いけない

ここでガックシくるのが一番ダメなので、

気にせずこのままのペースを維持します

そろそろ、身体のホメオスタシスが作動し始めたかな

今日の食事

・朝食　　牛乳・バナナ

・昼食　　アーモンド

・夕食　　カレーライス・サラダ

今日の運動

・ストレッチ

・歩数　4,223歩