ダイエット25日目

今日の計測の結果は

・体重　　　71.8kg (-3.0kg)

・体脂肪率　　21.8%  (-1.5%）

マイナス3キロ達成です

今日の食事

・朝食　　牛乳・バナナ

・昼食　　アーモンド

・夕食　　餃子・ご飯・味噌汁・サラダ

今日の運動

・パーソナルトレーニング

・ストレッチ

・歩数　6,489歩