アセンション瞑想について、素晴らしいガイド動画が作られたので翻訳しました。
制作者は傳奇さんですから、国際黄金時代（ＰＦＣ台湾）のメンバーさんとして
ご存知の方も多いことと思います。
元の動画は音声が中国語で、字幕は中国語と英語のものがあり
英語字幕版から日本語へ翻訳いたしました。
https://www.youtube.com/watch?v=HIo8suy0GOI&t=3s
（日本語字幕・音声版：wake-up88）
https://www.youtube.com/watch?v=FEJAOvWBD8w&t=609s
（日本語字幕・音声版：PFC-JAPAN OFFICIAL）
https://www.youtube.com/watch?v=O4v9Dj8uESk&t=14s
（日本語字幕・音声版：Takanobu Kobayashi）
https://www.youtube.com/watch?v=OpjC_Nhk0nU
アセンション瞑想
傳奇
＜アセンション瞑想＞
呼吸に意識を向けます
体をリラックスさせます
深呼吸をします
体の力を抜きます
頭の力を抜きます
首の力を抜きます
肩の力を抜きます
両手の力を抜きます
胸の力を抜きます
お腹の力を抜きます
背中の力を抜きます
腰の力を抜きます
両脚の力を抜きます
頭をからっぽにします
頭の中にある考えをすべて手放しましょう
意図を３回表明します
この瞑想を、地球とその住民のアセンションプロセスを
加速させるツールとして使います
この瞑想を、地球とその住民のアセンションプロセスを
加速させるツールとして使います
この瞑想を、地球とその住民のアセンションプロセスを
加速させるツールとして使います
銀河のセントラルサンから光の柱が放射されるのを視覚化します
光の柱は、私たちの太陽系内部のすべての光のポイントを通ります
そしてあなたの身体を通って地球の中心へ届きます
次に、もう１本の光の柱が地球の中心から上ってくるのを視覚化します
その光の柱はあなたの身体を通り、空高く上がっていきます
そして私たちの太陽系や銀河にいるすべての光の存在に届きます
あなたは今、２本の光の柱の中にいます。
光が上向きと下向きに同時に流れています
この光の柱の流れを数分間保ちます
銀河のセントラルサンから光の柱が放射されるのを視覚化し続けます
光の柱は、私たちの太陽系内部のすべての光のポイントを通ります
そしてあなたの身体を通って地球の中心へ届きます
次に、もう１本の光の柱が地球の中心から上ってくるのを視覚化します
その光の柱はあなたの身体を通り、空高く上がっていきます
そして私たちの太陽系や銀河にいるすべての光の存在に届きます
あなたは今、２本の光の柱の中にいます
光が上向きと下向きに同時に流れています
セントラルサンや光の存在たちとつながっています
今度は、この光を虹の渦として視覚化しましょう
虹の渦を地球全体へ広げ
それから太陽系全体へと広げます
この光を虹の渦として視覚化しましょう
虹の渦を地球全体へ広げ
それから太陽系全体へと広げます
虹の渦ですべての闇と異常を取り除きます
虹の渦でマトリックスを消滅させます
そして幸せ、豊かさ、平和と愛を
太陽系内にいるすべての存在へもたらします
情報の完全開示を視覚化しましょう
地球外の存在や秘密宇宙プログラムについての
膨大な情報が、マスメディアを通して公開されます
すべての人のための、新しく公正な金融システムが
創設されるのを視覚化しましょう
イベントが起こり、ついに地球が解放されるのを視覚化しましょう
善意のＥＴ種族とのファーストコンタクトを視覚化しましょう
ゆっくりと、意識を肉体に戻します
ゆっくりと、意識を自分の空間へと戻します
手や脚をやさしく動かしてください
身体をゆるやかに動かしてください
用意がととのったら、ゆっくりと目を開けましょう
【動画制作者コメント】
ウィークリーアセンション瞑想（国際ＰＦＣ）
https://prepareforchange.net/participate/weekly-ascension-meditation/
備考：瞑想時刻を毎週日曜日 ４ｐｍ ＧＭＴ（グリニッジ標準時）に移動しました。
アジアの多くの人々が私達と一緒に瞑想できるようにするためです。
以前よりも２時間早くなりました。この瞑想は冬時間や夏時間に関係なく
毎週日曜日 ４ｐｍ ＧＭＴ（グリニッジ標準時）に行っているので、
こちらからお住まいの地域の時刻に転換して下さい。
https://www.worldtimeserver.com/convert_time_in_UTC.aspx
（日本時間では毎週日曜日２５時＝毎週月曜日午前１時となります）
中国語字幕版動画
https://www.youtube.com/watch?v=OlMd96319cU
国際ＰＦＣ
The Portal
http://2012portal.blogspot.jp/
国際黄金時代（中国語）
音楽：Thomas Bergersen 「New Life」（Google Play・iTunes）
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瞑想に用いるのはもちろんですが、そうではなく普通に視聴するだけでも
立派なビジュアリゼーション（視覚化）になるレベルの動画ですね。
開始時のリラクセーション誘導や終了時のサポートもしっかりしています。
怒りや悲しみの感情に苛まれたとき、ちょっと気分転換したいとき
幸せな気分になりたいときなど様々な場面で、この動画の気分に浸っている間は
思考や感情が「みんなで幸せになっていく」エネルギー状態にあるというわけです。
情報開示部分で日本のＴＶニュース場面には
ＮＨＫニュース７の画像が用いられ、字幕だけ変更してあります。
話しているのは土日・祝日担当の井上裕貴アナウンサーのようですね。
２０１７年１２月『ＮＨＫがＵＦＯ報道を行う』の時の様子を思い出します。
https://ameblo.jp/cadukeus/entry-12337584918.html
日本人としてはほかに徳光和夫さんが登場されるほか
どれも２０１８年１月現在実在するニュース番組やアナウンサーの
画像が用いられているようですね。言語も正しく設定されています。
大幅にバージョンアップしたガイド動画を活用して
すべての存在にとっての真なる最善・最良を実現していきましょう。
（01/05追記）
wake-up88さんによる日本語字幕版動画を追加しました。
どうもありがとうございます。
（2018/02/05追記）
wake-up88さん、PFC-JAPAN OFFICIALさん、
Takanobu Kobayashiさんが日本語字幕・音声版動画をUPしてくださったので
wake-up88さんによる日本語字幕版と差し替えました。
日本語版動画の文言は本記事と比べてややコンパクトになっています。
音源制作はいつも通り♬さんで安心して聴くことができますが、
今回は他の関係者の方々にもお骨折りをいただいたことと存じます。
皆様どうもありがとうございました！
この３つの日本語版動画はどれも音声や映像が同じなので、
お好みに応じて、あるいは日替わり・週替わりなど自由な楽しみ方を見つけてみてください。
