検索ワードランキング！
私のブログの検索ワードでは、常に第１位は
何故かおやじランナーです
今日は４月２９日～５月４日までの検索ワードランキングを
発表しますが異変が起きています
第１位 横浜駅伝
第２位 横浜駅伝 ラムちゃん
第３位 おやじランナー
・・・・・
大会の前後には、その大会名で検索して訪問してくれる
人が多いのですが、今回は横浜駅伝というワードの他に
ラムちゃん
が余りにも多くてビックリしました
上の画像でランキング２０傑の中に実に９件で
ラムちゃん関係のワードがついています
確かに私は５月１日の記事で
という記事を書いてますが、今のところ（←ここ大事（笑）
ラムちゃんと私は全く関係なく（記事は毎日見てますが）
横浜駅伝でラムちゃん姿で疾走する姿に魅了され
その後アメブロでラムちゃんの行くへを探した人が
私以外にもかなりの人数がいた事が想像つきますね
私はコメントのやり取りをしたこともないし、ましてラムちゃんが
私を認識もしていないのであの記事の中では
リンクをすることは控えました
アメブロのニックネームもあえて書いてません
ラムちゃんを探していて私のブログに飛んできた人は
おっさんのブログでがっかりしたのでしょうか（笑）
ＧＷ中のランのまとめ
３日 横浜～小田原 ５７．５ｋｍ ９時間（含む歩き）
最後は着地の時に太ももに痛みを感じる程でしたが
体は元気で（ちょっと矛盾してますが）、ヘロヘロになり
疲労困憊という状態ではありませんでした
４日 戸塚～稲村ケ崎 １５．２ｋｍ １時間３７分
若干の筋肉痛は感じるものの体は元気でさほど
疲れも感じませんでした
平均するとペースは６分２２秒ですが、北鎌倉～
鎌倉は人が多くてまともに走れていません
海岸線に出てからの由比ガ浜の広めの歩道では
人も少なく気持ちよくスピードアップ
ラスト５ｋｍぐらいは５分前半までスピードを上げられるほど
元気でした
５日 山下公園 １１ｋｍ １時間２２分
ここでは遠くまで走りにいくと疲れからいつ足が止まって
しまってもおかしくないと考えたので、
山下公園～みなとみらい周辺の
近場をグルグルと回っていました
帰りにラーメンを食べてしまいましたが、ＴＪからメールが
入り大池公園で練習をするとの内容だったので、
急遽大池公園に寄り走りながらＴＪを待ってみましたが
結局は会えず
ここでも５ｋｍ走り昨日は合計で１６ｋｍ
大池公園では
塾長Ｔシャツデビューしました
ＧＷ中の休み３日間の合計で８８．７ｋｍ走りました（含む歩き）
故障が完治していないし４月なんて月間でやっと１００ｋｍ
を超えたぐらいなのに、普通に考えれば明らかに走り過ぎ
ですよね～
なのに自分でも信じられないぐらい疲労感が無い・・・
この連休中の走りもいしさんや麦わらさんにアドバイス
して頂いた事を常に意識していました
今までならとっくに潰れていて疲労困憊でも
おかしくないのに、フォームが正しい方向に向かっていて
スタミナのロスが少ないという事でしょうか？
ここ半年間の練習量を考えると、その辺しか
思い当たる部分がありません
いしさんにアドバイスして頂いた
「腰から前に進むイメージで」がなかなか出来ません
しかし自分なりに
「オオサンショウウオを前に突き出すイメージで
」
と考えるとフォームがとてもスムーズで
着地も自然とかかとから入れてロスも少ない
ように感じています
（これはネタではなく大真面目です）
フラット走法でもなくなんば走法でもなく名づけて
「オオサンショウウオ走法」でどうでしょうか
このＧＷは故障が悪化したり疲労が残るような
事も無く、毎日気持ちよく走れたので
とても充実していました
またこれだけ走っているのに、今まで感じていたような
左足足低の張りを感じなくなりました
完全復活は近いのかな