～つくばの奇跡☆第３１回つくばマラソン詳細レポ☆ １

つくばマラソンの記事を一気に書き上げようと思って
いるのですが、なかなか時間が取れないので
今日はラップタイムを書きます


（ガーミン計測なので実際の距離表示の
タイムとは若干異なります）

スタートロス　２分４９秒
１km　５分３９秒
２km　５分４１秒
３km　５分４６秒
４km　５分４２秒
５km　８分０６秒（トイレ）
６km　５分５４秒
７km　５分４１秒
８km　５分４５秒
９km　５分４４秒
１０km　５分５２秒
１１km　６分２１秒
１２km　５分５８秒
１３km　５分４６秒
１４km　５分４９秒
１５km　５分４７秒
１６km　５分５０秒
１７km　５分４８秒
１８km　７分５９秒（トイレ）
１９km　５分５２秒
２０km　５分４７秒
２１km　５分４９秒
２２km　５分４５秒
２３km　５分４９秒
２４km　６分１６秒
２５km　７分４６秒（トイレ）
２６km　５分４６秒
２７km　５分５４秒
２８km　５分３８秒
２９km　５分４７秒
３０km　６分２５秒
３１km　５分４９秒
３２km　５分４２秒
３３km　５分４１秒
３４km　６分１０秒
３５km　６分１９秒
３６km　５分４７秒
３７km　５分４１秒
３８km　５分５７秒
３９km　５分５０秒
４０km　５分４９秒
４１km　５分３３秒
４２km　５分２１秒
１９５km（ガーミン上は４９９m）
２分１５秒（km/５分０６秒）

５km毎のラップ
０～５　　３０分５４秒
５～１０　２８分５６秒
１０～１５　２９分５４秒
１５～２０　３１分１６秒
２０～２５　３１分２５秒
２５～３０　２９分３０秒
３０～３５　２９分４０秒
３５～４０　２９分０４秒
４０～ゴール　１３分０９秒
　（２．４９９km換算でkm/５分２２秒）

１０km毎のラップ
０～１０　５９分５０秒
１０～２０　１時間１分１０秒　
２０～３０　１時間０分５５秒
３０～４０　５８分４４秒

１０km毎の通過タイム
１０km　　５９分５０秒
２０km　２時間０１分
３０km　３時間０１分５５秒
４０km　４時間０分３０秒

ハーフ通過タイム
２時間０７分４９秒
後半
２時間０５分５９秒

ゴールタイム（ネット）
４時間１３分４８秒　

前半より後半のほうがペースが上がってる
これはネガティブスプリットってやつですか？
言葉は知っていて憧れはありましたが、
まさか自分がこのタイミングで出来るとは

しかも今回は３０kmの壁、３５kmの壁は感じなかった
どころか、足が痛くなるとか疲れたとか、足が痙攣
しそうだとかを１回も感じる事なく走り続けられました

最近のいんちきＯＹＪの流れを考えても
これは
つくばの奇跡
としか言いようがありません

マラソンにまぐれは無いのは分かっています、
目標をクリアーする力がありながら、
本番でのちょっとしたタイミングで目標に
対して数秒届かない例も多くあることも
理解しています

きっと楽しみにしていた息子とのランデブーランが
前日になって中止なったので、マラソンの神様が
１日だけ微笑んでくれたのだと思います

プロフィール画像変更

今までプロフィール画像に使っていた写真は、
ちょうど１年前のつくばマラソンに参加した時に
ぴっちさんが撮ってくれたもので、
とてもお気に入りに写真でした
（ぴっちさん１年間使わせていただき
ありがとうございました）

今年のつくばマラソンでは、私が競技場に
戻ってきた時をERIさん が撮ってくれたものを
本日頂きました

連写で撮ったようですが、私にしては珍しく
フルのゴール間近かでも走っている（笑）
写真でとても気に入りました
この写真を早速プロフィール画像に
使わせてもらいました

ERIさん、私にとってとても貴重な写真に
なりました
本当にありがとうございます

思いがけずに素敵なプレゼントを頂いたような
嬉しい気分です

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

湘南国際マラソン、つくばマラソンとエントリー
していながら仕事の都合で出場出来なかった
いんちき組本部メンバーの組員Ａが私の
職場に来てくれました



今日がお休みの日のようで、湘南国際Tシャツで
走ってる途中で寄ってくれました～

久しぶりに顔が見れて嬉しいぞ

最近は順調に走れているようですが、
東京マラソンは調整が付いて出場出来ると
いいですね

１１月２８日の読売新聞



昨日の読売新聞には、つくばマラソンの
結果が載っていましたが、それとは別に
横浜版には神奈川県から出場して入賞
したと名前入りで紹介されていました

新聞に名前が載るなんて凄いですね～
りちゃさん、３位入賞＆ＰＢ更新
おめでとうございます