今朝の練習 １１km

今朝は予定通りにみなとみらい～山下公園
往復を走ってきました

みなとみらいを出発し赤レンガ～象の鼻パークヘ
ここでいんちき組本部メンバーの
走る男 と遭遇


何処にもピントが合っていない

平日の練習中に知り合いに合うと
テンションも上がります

山下公園到着で約４km
その後公園内を３周だけスピードアップ
することに

４分５１秒　５４秒　５１秒

私は時計回りで走りましたが、半時計回りで走る
湘南国際赤Tシャツを着ているランナーと
遭遇
同じ浜っ子ランナーの影丸さん でした
４回もすれ違ったのでハイタッチしましたが、
気分の良いものですね


ＨＡＰＰＹ　ＬＯＷSONの前で



公園内３周を終えみなとみらいへ戻り終了

そうそう途中でやっちゃ場のでんちゃんに会いました
（一部の関係者しか分からない）

キャルさん も走っていたようですが
時間が合わなかったみたいですね

１１km　　１時間０８分３９秒

（偶然にも影丸さん、キャルさんも今日は
１１kmだったみたい
走る男はどうだったのかな？）

今日もいいリズムで走れました
少しハムを使って走れるようになってきた
気がする・・・

朝ランしておくと、何だか得した気分に
なります
７月になってから感じていた、頭痛、体調不良は
先日の日曜日あたりから感じなくなりました
ちょうど歯茎が化膿していたのが
治ってきた時期と一致するので、やっぱり
歯茎からくる頭痛だったのかな？

７月はかなり出遅れちゃったので、
頑張らないと