脱会します(＞_＜)

今まで色々とお世話になりましたm(．．)m

最近は仕事の環境が変わり、時間を捻出することが
なかなか困難になってきました
そこで今月いっぱいで脱会することにしました

今までランニングを続けてこれた中でも
私にとってはとても大きなウエイトを占めていたと思います
とても感謝しています

今まで毎日のように続けてきたことを止めるのは
とても寂しい事ですが、新たな環境の中でも
これからも精一杯頑張ろうと思います

もしかしたら９月からはまた職場の環境が
変わる可能性があるので、もし少しでも余裕が
出来たらまた再開したいと思います

その時はどうぞ宜しくお願いします

明日が月末ですが平日なのでジムには行けません
なのでジムに行くのは今日が最後でしたf^_^;

今月いっぱいでジムを脱会します


今日の練習

ジム～大池公園＆山越えコース３周

１０．４km　　１時間０７分４１秒

今日も暑かったですね～
午後から時間が取れたのでジムへ
ストレッチを入念にし大池公園に向けてスタート
大池公園までは殆ど日陰なないので暑い、暑い
大池公園到着後は日陰の多い山越えコースへ
ここを３周してジムへ戻りました

昨日、今日と暑い中を走りましたが、
あまり調子良く走れたとは言えません
これは勿論暑さのせいもあると思いますが、
それよりも自分の疲れの方が要因としては大きいようです

今月は雨が降ったら強制的に休足日になると思い
走れる日はなるべく走っておこうと思いましたが、
どういう訳か走れる日が多く（笑）、今月は今日までで
２日しか休んでません
距離は大したことないですが、流石に疲れが少し
溜まってきているようです

今週の日曜日には大事な練習会 も控えているので
疲労をしっかり抜いておかないと
明日は休足日にしまーす