大池公園ＬＳＤ

昨晩はとても頑張りました、おやじサムライジャパン

私も眠い目を擦りながら、最後まで見させて頂きました

サッカーの事は詳しくは分かりませんが、世界でベスト１６に

なった事には、誇りを持ってほしいと思います

どうか胸を張って日本に帰ってきてもらいたいと思います

サムライジャパンの皆様、お疲れさまでした

昨晩は２時過ぎに寝て、今朝は一度は４時半に目が覚めましたが

仕事が休みだったので２度寝をし起きたのが８時でした

外を見ると、何と晴れているではないですか

今日はＬＳＤの予定でしたが、晴れていて日差しもあったので

大池公園に行ってきました

ストレッチをして１０時にスタート

今日は山越えのコースを含む大回りのコースを

走りました

上り

まずは何時ものように時計回りで５周しました

１周は約２．４ｋｍありました

コースの途中には、アジサイが綺麗に咲いている

所もありました

今日のコースはトレイルではありませんが、木が生い茂っていて

自然の中を走る気分を味わえます

湿度もそれほど高く感じず、木陰を走るときは気持ち良かったです

５周を終えた後は、今度は時計回りに走りました

下り～

時計回りで２周半して終了

２時間２２分０７秒　　１８．６３ｋｍ　７分３８秒

のＬＳＤでした

暑さ、湿度はそれほど辛くは感じませんでしたが、

２時間を超えたあたりから、やや辛くなってきました

最後はヘロヘロとまでは行きませんが、

ヘロぐらいにはなってました（笑）

この時間、距離でも最後は余裕がありませ～～～ん

でも今日は何としても１８ｋｍは走っておきたかったので、

それが達成出来て良かったです

気がつけば今日で１６日間も連続して走っていました（大汗）

明日は強制的に休足日にしたいと思います

いんちき組・活動報告

昨日の火曜日に、いんちき組・四国支部の

せなかずさん とクスノキさん が、合同練習会を

したそうです

（画像提供・せなかずさん）

四国でもいんちき組がもっと増えるといいですね
お二人ともお疲れさまでしたp(^-^)q

全国のいんちき組組員の方々へ

練習会や大会などで、いんちきＴシャツを着る時があったら、

私の方に画像を送ってくださいね！

７月４日には関西支部で、七夕駅伝に参加予定があるようですね

こりらもレポを楽しみにしています

７月１１日（日）には、合同練習会を予定しています

こちらの案内は、グルッぽに書き込んであるので、

組員の方は見ておいてくださいね(^_^)v

皆さんの参加をお待ちしていまーす