去年の自分超え

私はランニングを本格的に始めて２年ちょっと経ちますが、

先日の記事でも書きましたが、一番のピークは去年の

１０月頃でした

５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフと練習も含めてですが、ベストタイムは

この１０月に記録しています

１１月の終わりにハムをいためて以来、約５ヶ月間は

リハビリ中心の練習でしたが、このＧＷを境に

ハムの違和感を感じなくなってきて、調子も上向いて

きたなかと実感しています

そこで今の最大の目標は、練習で昨年の１０月の状態に

戻す事になります

この作業（練習）は自分のＭＡＸの能力（走力）を最大限に

引き上げるというよりも、一度は経験している範囲までが

目標なので、精神的にはかなり楽だと感じています

そして何時頃になるのかは自分でもわかりませんが、

去年の１０月の状態まで戻せたときからが、更なるレベル

アップを図る時期になると思っています

さて前置きが長くなりましたが、９日に合計で２６ｋｍ

走った翌日の練習ですが１０ｋｍ走りました

ジム～大池公園　４ｋｍ　２５分１４秒

池の外周２周　　　２ｋｍ　５分３４秒　５分２６秒

大池公園～ジム　　４ｋｍ　２３分０５秒

大池公園内の移動も含め１０．５ｋｍ　１時間０２分０５秒

ゆっくりペースですが、２６ｋｍ走った翌日は疲れを

感じたら距離を短縮して練習を切り上げ無理はしない

つもりでしたが、思ったより体も動き無理なく１０ｋｍ

を走れました

これは今までにはなかった状態ではないかと思い、

自分でも少し意外でした

この３ヶ月間は２月１７７ｋｍ、３月２５８ｋｍ、４月２２９ｋｍ

とまずまずコンスタントに走れてきたので、やっと

スタミナやある程度の練習には耐えられる足が

戻ってきたのかなと実感しています

今の状態が去年の１０月に対して、７０％なのか８０％

なのかはよく分かりませんが、少しづつでも

いい状態の時に近づいていることを感じています

いんちき組活動報告

まずは長野支部のmomoさん

先日、野辺山ウルトラの試走に行かれた時に、いんちきＴで

行ったそうです

同じく長野支部のjojoba-nさん

いつも素晴らしい景色、環境の中で練習している（冬の間は雪の上を走ってる）

jojoba-ｎさんですが、この写真もとても素敵ですね

景色もそうですが何が素晴らしいと言えば、フルを２時間４０分台で

走る人の脚の綺麗なこと

男でも惚れてしまいそうな、素晴らしい脚ですね

そして先日の駅伝カーンバルに参加したえみちゃんの

息子さん達ののいんちき組ジュニアチーム

えみちゃんのお友達の分もかりての参加だったようです

会場で見かけた方もいるのではないでしょうか

えみちゃんの息子さんは高校２年生と聞いてます

親子で同じ趣味をもち、年頃の息子さんたちとマラソン大会に

一緒に出場出来るなんて、素晴らしい親子関係ですね

また応援にもいんちきＴでmetabonさん が参加されたようですね

こちらもお疲れさまでした

そしてこのえみちゃんのお友達のきょんちゃん

富士五湖ウルトラにお友達と一緒にいんちきＴで参加してくれた時のもの

バックの富士山といいお天気だった事が伺える、

とても素敵な写真ですね

写真を送っていただいた皆さん、どうもありがとうございました

いんちき組の方へ

もし大会や練習でいんちきＴを着た写真があれば、

私のところに送ってくださいね

アドレスの分からない方はプチメをお願いします