こんばんは～、しぎです。
今日はお休みデー。でもヨガ・筋トレはやりました！
最近は休みのときでも何かとSに誘われて外出していたのでとても健康的でしたが、プチ引き篭もり生活の長かった私の体はまだ頻繁に外出する事に慣れてなく、今日一日しっかりと体を休めました。明日は自転車でSん家まで行く予定だし、また頑張るぞーっ。外出慣れるぞ！おー！
今日のめにゅー。
朝：蜂蜜レモン（５７）
昼：そうめん（３９３）・ゴーヤチャンプルー（２７２）
夜：コロッケ３個（４５０）・キャベツ（２０）
間食：メロンシャーベット（１１４）・レディーボーデンクッキーサンド（２０４）
総カロリー：１５１０ｋｃａｌ
ゴーヤチャンプルー、今日は私が作りました！
まあ母に教えてもらいながらでしたが・・・(´ε｀；)
そうめんとゴーヤチャンプルーって合うんだよな～今日食べといてからになんだけど、また食べたい。
腹の様子といろいろサーイズ☆
体重：６２．００ｋｇ（±０．００ｋｇ）
体脂肪率：２８．７％（－０．６％）
筋肉量：４１．５５ｋｇ（＋０．４０ｋｇ）
基礎代謝：１３７７ｋｃａｌ（＋１０ｋｃａｌ）
バスト：８７．０ｃｍ（－１．０ｃｍ）
ウエスト：６３．５ｃｍ（－１．０ｃｍ）
へそまわり：７２．０ｃｍ（－３．０ｃｍ）
ヒップ：８５．０ｃｍ（＋２．０ｃｍ）
太もも：４６．５ｃｍ（－０．５ｃｍ）
今日は昼過ぎに起きたんですが、くびれがよくわかりました。
なんでだろ、コアリズムしたわけでもないしなあ・・・まあくびれているのはよいことです(´・ω・`*)
もーむしあっついからコアリズムやる気にならんー！せっかくサンバフュージョン買ったのに全然やってない！やれ自分コラ！
ってことで、明日の自転車こぎこぎ大作戦（？）に備えてもう寝ます。
こぐぞこらー！
