第１０７日目。

こんばんは～、しぎです。

今日は映画を観に行きました。ニコラス刑事（違）主演の『ノウイング』。

期待して観に行ったのですが、私的にはラストが「んー・・・？」て感じでした。

あくまでも私個人の意見です。でも全体的には面白かったな！

ってことで、今日のめにゅー。

朝：蜂蜜レモン（57）
昼：ステーキ丼（500）・鶏サラダ（150）
夜：チーズカレーヌードル（423）
間食：ポップコーン（484）・カルピス（200）・ロッキーロード（275）・ベリーベリーストロベリー（136）

総カロリー：２２２５kcal

・・・・・・・・・・・・・・・・・(ﾟдﾟ(ﾟдﾟ(ﾟДﾟ

・・・・・・・・・・・・・・・Σ(ﾟдﾟ(ﾟдﾟ(ﾟДﾟﾊｯ

いやこれは・・・これこそドカ食い・・・

そんなにいっぱい食べた記憶はないんだけど・・・ひとつひとつのカロリーが高く・・・ポップコーンのカロリー相当やべぇ・・・これは今すぐWiiFitだ！

今日の腹の様子といろいろサーイズ☆

体重：６２．８０ｋｇ（－０．１０ｋｇ）

体脂肪率：２９．３％（－０．７％）

筋肉量：４１．７０ｋｇ（＋０．３５ｋｇ）

基礎代謝：１３８５ｋｃａｌ（＋７ｋｃａｌ）

バスト：８４．０ｃｍ（－１．０ｃｍ）

ウエスト：６３．０ｃｍ（±０．０ｃｍ）

へそまわり：７２．０ｃｍ（＋１．０ｃｍ）

ヒップ：８３．０ｃｍ（＋１．０ｃｍ）

太もも：４６．０ｃｍ（－０．５ｃｍ）

なんとか２０％代に＼(＾0＾)／ﾓﾄﾞﾀ

でも今日の摂取カロリー見てると、またすぐ３０％代に戻っちゃいそうな予感・・・☆

今日ゲームあるしっ・・・！今すぐ運動やるぞーっおーっ！

ちなみに白いのは湿布です。

脚痛かったーあ昨日！

第１０６日目。

こんばんは～、しぎです。

てことで２３日。今日からテストが始まりました。

あーやだーん。でも大学のテストは試験開始時間から３０分経てば退出出来るからいいよNE！

まあ結果は・・・うん、てな感じだと思いますが。

来週月曜は課題の提出日だからやらにゃー。夏休みはもうすぐDA！

今日のめにゅー。

朝：
昼：サウザン野菜バーガー（３８２）・モスチキンナゲット（２３０）・アップルパイ（１９５）
夜：焼肉（３６０）・炒めキャベツ（５０）・枝豆（１３０）
間食：アイスココア（1２２）・ハロハロゴールデンパイン（２１９）

総カロリー：１６８８ｋｃａｌ

サウザン野菜バーガーはハンバーガーの中で一番好き。んますぎ。

夜は食べ過ぎた感満載だったけど、以外にカロリーはそんな・・・でした。

しかしファストフード店ってほんっとカロリー高いなあΣ(ﾟдﾟ(ﾟдﾟ(ﾟДﾟ

まあマックよりはまし・・・と思うぞ！

朝は遅刻しそうだったので何も食べられませんでした。腹写真とサイズもしかり。

いろいろサーイズ☆

体重：６２．９０ｋｇ（＋０．３５ｋｇ）

体脂肪率：３０．０％（＋０．９％）

筋肉量：４１．３５ｋｇ（－０．３０ｋｇ）

基礎代謝：１３７８ｋｃａｌ（－５ｋｃａｌ）

うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・！！！！！！！！！！！！

ｳﾙｻｲｯ(ﾉ ﾟДﾟ)ﾉ ＝＝＝＝ ┻－┻))3ﾟ)･ﾟ･｡ﾌﾞｯ

３０％代に戻っちゃったあああああ

(((((((((((っ・ω・)っｷｭｲｰﾝ

((((((((((っ･ωΣ[柱]ｶﾞｺｯ!

い、いまからＷｉｉＦｉｔやってきまつ！！！！

第１０５日目。

こんばんは～、しぎです。

早速２２日の更新さぼってしまった・・・いかん、さぼり癖が・・・

うーん、気合い入れなおせー！運動もしなかたし！今日はやっぞ！

今日のめにゅー。

朝：蜂蜜レモン（57）
昼：茄子の肉味噌かけ（150）・ご飯（200）
夜：外食でいろいろ（600）
間食：シフォンケーキ（400）・パピコ（158）・おにぎり２個（200）

総カロリー：１７６５ｋｃａｌ

１５００ｋｃａｌオーバーが続いておりmath☆

やべーやべーマジやべーどれくらいやべーかっていうとマジやべー

あ・・・あさってから・・・

腹の様子といろいろサーイズ☆

体重：６２．５５ｋｇ（＋０．０５ｋｇ）

体脂肪率：２９．１％（－０．６％）

筋肉量：４１．６５ｋｇ（＋０．４０ｋｇ）

基礎代謝：１３８３ｋｃａｌ（＋１０ｋｃａｌ）

バスト：８５．０ｃｍ（±０．０ｃｍ）

ウエスト：６３．０ｃｍ（－１．０ｃｍ）

へそまわり：７１．０ｃｍ（－０．５ｃｍ）

ヒップ：８２．０ｃｍ（±０．０ｃｍ）

太もも：４６．５ｃｍ（±０．０ｃｍ）

昨日の久々の運動の甲斐あってか、体脂肪率が減ってくれました。わい！

しーかーしー・・・

はふう。