こんばんは～、しぎです。
コメントで「そういえば４ヶ月過ぎとったわ」と思いだしたので、今日との比較ってことでひとつ(σ ﾟДﾟ)σ+←
・・・ムク子さんありがとうございます気付かせてくれてありがとう(((( ;ﾟдﾟ)))
いやしかしもう４ヶ月ですか・・・もう１年の１／３過ぎましたよ。早いような遅いような・・・
過ぎてみると早いもんですねぇ(´∀｀)ほんとここまで続けて来られたのもここを見てくださっている皆様のおかげさんってものです。
記録用ってことで続けることも出来るかもしれないけど、やっぱり見ていてくださる皆様あってこそ、「更新しなきゃ」って思うもので。
最初の頃から見ていてくださっている方々も、最近になって見てくれている方々も、今初めて見たって方々も、ありがとうございます！！
自分が納得出来るくらいまで痩せられるまで頑張ろうと思いますので、まだまだよろしくお願い致しますっヽ(｀д´)ﾉ！！！
さてさて、それでは！
少しずれてしまいましたが（笑）、比較ターイム☆
３ヶ月目と４ヶ月目（正しくは４ヶ月と２日目）の比較！
【２００９年７月８日撮影】
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【２００９年８月１１日撮影】
【７月８日→８月１１日】
体重：６１．７０ｋｇ→６１．４０ｋｇ
体脂肪率：２９．０％→２８．１％
筋肉量：４１．１５ｋｇ→４１．４５ｋｇ
基礎代謝：１３６６ｋｃａｌ→１３７２ｋｃａｌ
バスト：８５．０ｃｍ→８３．０ｃｍ
ウエスト：６２．５ｃｍ→６２．０ｃｍ
へそまわり：７１．０ｃｍ→７０．０ｃｍ
ヒップ：８３．５ｃｍ→８４．０ｃｍ
太もも：４６．０ｃｍ→４５．０ｃｍ
【増減】
体重：－０．３０ｋｇ
体脂肪率：－０．９％
筋肉量：＋０．３０ｋｇ
基礎代謝：＋６ｋｃａｌ
バスト：－２．０ｃｍ
ウエスト：－０．５ｃｍ
へそまわり：－１．０ｃｍ
ヒップ：＋０．５ｃｍ
太もも：－１．０ｃｍ
全体的に減ってますね。嬉しいです。
が、日によって体重・体脂肪率などなどはすごく変わるので、一存には言えません。
だって昨日量った体脂肪率なんて２９．８％なんだもの・・・私は一体何を信じればいいの！？←
まあでも素直に嬉しいです今日の結果は(*´∀｀*)ｳﾍﾍ
８月はコアリズム頑張って、見た目に結果を出していきたいです。うりゃ！
前日との比較はコチラ。
体重：６１．４０ｋｇ（－１．００ｋｇ）
体脂肪率：２８．１％（－１．７％）
筋肉量：４１．４５ｋｇ（＋０．３０ｋｇ）
基礎代謝：１３７２ｋｃａｌ（＋２ｋｃａｌ）
バスト：８３．０ｃｍ（－１．０ｃｍ）
ウエスト：６２．０ｃｍ（－１．０ｃｍ）
へそまわり：７０．０ｃｍ（－１．０ｃｍ）
ヒップ：８４．０ｃｍ（＋１．０ｃｍ）
太もも：４５．０ｃｍ（－１．０ｃｍ）
そして今日のめにゅー。
朝：蜂蜜レモン（57）
昼：きのことなすのパスタ（500）
夜：筍ごはん（300）・おにぎり（300）
間食：パピコ（79）・LOOK４個（88）・シフォンケーキ（100）
総カロリー：１４２４kcal
なんか最近思ってきたのが、カロリーって多ければいいってもんでも少なければいいってもんでもないってこと。
その中身が大事なんですよね、きっと。まあだからなんだって話ですけど。私自身出来てませんし←
そういえば今日早朝に地震ありましたねー。
名古屋は震度３か４？だったみたいですが。
静岡に住んでいる方々がきになりますが、東名高速崩落時の人がいなくて本当に良かったです。のし。←
