産後整体

産後7週までに骨盤調整をすると元に戻るようです。

ということで、すこやか助産院に行ってきました！

赤ちゃんは他の助産師さんが見ててくれて安心。

今回は強めに押されてちょっと痛かったですが、

これで骨盤は元に戻ったようです。

しかも元より良くなったとのこと！

今日はシャワーで、産後8週までは遠出はしない、

C体操と内転筋を鍛える運動をすればOKだそうです。

あと、おっぱいも見てくれました。

特にトラブルはなかったんですが、

背中が凝っていて乳首の周りが硬くなってました。

背中をほぐしたら、自然と柔らかくなってきてビックリ！

柔らかい方が赤ちゃん飲みやすいですよね。

体のメンテナンス終了！スッキリです♪









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