美肌水でお手軽スキンケア

オッハー('-^*)/
美肌水は、スキンケア商品のなかでも手軽に利用できる商品

お値段は、おおよそ300ml入りの物で700円台だと思います。

他のスキンケア商品と比較すると、かなり安価

もちろん、安価の分だけ劇的な効果がすぐにとはいきませんが

元々お肌がキレイな人の最小限のお手入れとしては、最適の商品です。

美肌水の魅力のひとつは、手作りもできるという点が挙げられます。

手作り化粧品を使っている人は意外と多いと聞きます。

特にこの美肌水は簡単に作れる事から、愛用者が多いようです。

美肌水の作り方

水と尿素とグリセリンを適量混ぜて原液を作り、それを水で薄めて使うだけです。

ただ、尿素というとかなりの人が最初は抵抗あるかも

実際には、尿素は無色無臭の結晶で、保湿クリームなど多くの化粧品に普通に使用されています。

名称から受けるような印象とは全く違う物と考えて大丈夫

尿素とグリセリンは普通に市販されているので、簡単に購入できます。

手作りの美肌水の長所は、自分で濃度をコントロールできることです。

顔に使う物と、それ以外の箇所に使う物とで濃度を変えれば、より効率的なスキンケアができます。

また、コストの面でも、上記の量の美肌水を数分の一の値段で作ることが可能です。

初めは市販の物で試してみて、良いと思ったら手作りにもチャレンジしてみては

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コラーゲンの取り方part2

オッハー(´0ﾉ｀*)
コラーゲンを多く含んでいる食べ物は女性でなくとも、進んで取りたいものです。

今では、いろいろな形でコラーゲンを摂取することが出来ますね。

食品から摂取できるものもありますし、また錠剤などでもコラーゲンを取ることができます。

飲み物に溶かして飲む粉になっているコラーゲンもあります。

また、ドリンクになっている、そのまま飲むだけの便利なコラーゲンもあります。

ただし、お肌に良いからと言って、一度に沢山のコラーゲンを取っていませんか？

コラーゲンを大量に取れば取るほどお肌が若返るわけではないですね

一度に沢山のコラーゲンを体内に入れることよりも

毎日、少しずつ続けることのほうが理想的

例えば、今日は一日、コラーゲンを含む食べ物を大量に食べて、明日、あさっては特に食べない、こんなことではだめなのです。

毎日、食べ物で摂取するって難しいですね

そういう時は、錠剤やドリンクを併用したら良いと思います。

今日はコラーゲンの多い魚、明日は特に考えてないから錠剤を飲む、このような軽い気持ちでスタートしたほうが、気持ちも楽です。

毎日、コラーゲンが入っている食材を買ってきて、調理していては、そのうち、疲れて三日坊主

そして、注意が必要なことはコラーゲンの多い食材はカロリーも高いということです。

牛テールや、手羽先をはじめ、肉類は高カロリーのものが多いですから、肌に良いと思って食べ続けて肥満になってしまう
事もアリですから

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コラーゲンを取る

オッハー(^-^)/
お肌のため、また美しくなるためコラーゲンは必要な成分

女性は、コラーゲンという言葉には敏感で、コラーゲンの摂取に興味があります

コラーゲンを摂取するためには、どんな食べ物を食べたら

動物性ゼラチンにコラーゲンは多く含まれます。

お肉を煮込んだときは翌日、スープごとゼリー状に固まることがあります。

ゼリー状のものがコラーゲン

腱や骨などにもコラーゲンが沢山入っています。

コラーゲンが多く入っている食べ物は

一番入っているものは、ふかひれ

ふかひれはサメの軟骨です。

でも、高級なふかひれは、毎日のように食べることは出来ません

では、ほかの食べ物でコラーゲンを摂取できるものはなんでしょうか？

他の魚にもコラーゲンは多く含まれていて、例えば、鮭の皮、うなぎ、あんこう、タイ、エイ、ムツ、ドジョウが代表的です。

また、貝類ではサザエなど、すっぽん、なまこ、エビなどにも多く入っています。

お肉でコラーゲンが沢山入っているものは、スペアリブや豚足、豚の耳です。

鶏肉では、鶏の皮に多くのコラーゲンが含まれています。

ご存知の方も多いでしょうが、手羽先、なんこつも肌に良い食材です。

牛では牛テール（しっぽ）、また牛スジに多く含まれています。

そういえば、コラーゲンが多く存在しているお肉ってみんな、ぷるぷるですね。

少しでも食べ続けるとお肌もぷるぷるになるでしょう

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