ダウン

こんにちわ(・∀・)

ﾀﾞｲｴｯﾄのやり過ぎのせいか､風邪ひいてました

ｽﾐﾏｾﾝ

何とか回復しつつあり、今日数日ぶりに半身浴やってまｰす

半身浴の前に少しｺｱﾘｽﾞﾑで代謝を良くしました

1時間も踊れないので約20～30分くらい

過酷なﾀﾞｲｴｯﾄは長続きしないので自分ができる範囲でｲｲと思います

しかも、毎日同じﾒﾆｭｰじゃ飽きてしまうひとは毎日バラバラでもいいんじゃないでしょうか


あ、私の場合、基本は半身浴。ｺﾚは毎日やり続けますけどねｯｯ

そういえば！半身浴と複式呼吸ってなんか繋がりがありそう

ちょっと調べてみます

でわ皆さん､またね
(^-^)ﾉ

ふー(￣ー￣)

毎度

本日３日目です。

今日は新陳代謝を携帯で調べながら半身浴してました。

新陳代謝とは体の古いものを新しくするという意味みたいです。

人間の体は３ヵ月で全く違うものになるみたいですょ 驚きですね。

汗をかいたり、血流を良くしたり、肌の再生にいいとのこと。

半身浴は胸から下がつかるため、心臓に負担がすくないようです。

安心ですね。



そのほか、私は骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄにも興味があってつい、数日前から巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄもしています


いろいろ試した方が飽きなくていいのかも

でわまたね

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