行くぜ！レイクタウン！！
明日は久しぶりのレイクタウン
最後にやったのいつでしたっけ
って言うくらい久しぶりです。
ところが・・・
腰が痛い
朝起きたら腰が痛くて、一時は歩くのも気を使わないとピキッときちゃうくらい。
だいぶ良くなったので大丈夫だとは思いますが、こんな感じの痛みは初めてなのでちょっと怖いですね。
それはさておき・・・
レイクタウンは自分はこれで4回目になりますが、今回は結構お初の方が多いのかな？
参加される皆さん、よろしくお願いします
話は変わりますが、宮古島トライアスロンの抽選結果の発表が来週には行われるとの噂を入手しました。
もし本当に来週に発表されて落選していたらかすみがうらにエントリーしちゃおうかな。
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最後にやったのいつでしたっけ
って言うくらい久しぶりです。
ところが・・・
腰が痛い
朝起きたら腰が痛くて、一時は歩くのも気を使わないとピキッときちゃうくらい。
だいぶ良くなったので大丈夫だとは思いますが、こんな感じの痛みは初めてなのでちょっと怖いですね。
それはさておき・・・
レイクタウンは自分はこれで4回目になりますが、今回は結構お初の方が多いのかな？
参加される皆さん、よろしくお願いします
話は変わりますが、宮古島トライアスロンの抽選結果の発表が来週には行われるとの噂を入手しました。
もし本当に来週に発表されて落選していたらかすみがうらにエントリーしちゃおうかな。
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最近の女子高生
毎朝、同じ電車の同じドアから通勤するのですが、やはり同じドアから通学する女子高生がいます。
あ、別に気になってる訳じゃないですよ。
しかしついに今日見てしまったのです
この女子高生が靴下を糊で止めてるのを
糊ですよ糊
それも超有名なアラビックヤマトです。
足痒くならないのかなぁ。。。
今日もジョグに行こうとしたのですが、まだ風邪の調子がいまいちなのでやめておきました。
万全の状態でレイクタウンに乗り込みたいと思います
が、ちょっと長いな・・・。
5日のEKIDENカーニバルのときは喉がいがらっぽくて、14日の大会の時から微熱があったんですよ。
それを引きずったままつくばを走り、NAHAを走る。
治るわけないか(笑)
あ、別に気になってる訳じゃないですよ。
しかしついに今日見てしまったのです
この女子高生が靴下を糊で止めてるのを
糊ですよ
糊それも超有名なアラビックヤマトです。
足痒くならないのかなぁ。。。
今日もジョグに行こうとしたのですが、まだ風邪の調子がいまいちなのでやめておきました。
万全の状態でレイクタウンに乗り込みたいと思います
が、ちょっと長いな・・・。
5日のEKIDENカーニバルのときは喉がいがらっぽくて、14日の大会の時から微熱があったんですよ。
それを引きずったままつくばを走り、NAHAを走る。
治るわけないか(笑)
半月ぶりの
ラン
まぁ、間にフルが2回ありましたけど、練習ではなんと23日の5kmジョグ以来でした
まだ咳が残ってますが、軽いジョグならいけると判断。
10kmのジョグでした。
もうだいぶ寒くなっているかと思って、ロンＴとジャージのズボンで走ったら結構暑かったですね。
途中、1ｋｍだけ軽くペースを上げてみようと走ってみたら4：50もかかってしまったのでもう1ｋｍだけ追加。
15日もまともに走らなかったらやはり走力は落ちてしまうようです。
考えられる原因としては、
筋肉が眠ってしまってペースが上がらなかった。
病み上がりのため体力が落ちていて回復していない。
まだ喉というか肺というか、呼吸器官が万全ではなく息を吸うとちょっと痛い。
ぐらいかな。
とりあえず何とかラン復活
2011年初戦「フロストバイト」に向けた第一歩。
まじランじゃないけどね。
ところで、
10ｋｍってこんなに短かったっけ
今月のトレーニング合計
ラン 52.94ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 0ｋｍ
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遅ればせながらつくばの写真
NAHAマラソンがあったので遅くなりましたが、つくばの写真をアップします。
スタート直後かな
まだまだ元気
maikaさんにはバレバレでしたが、ぽっけに色々入ってたので手を突っ込んでる写真が多いです(笑)
このあたりから3人でウォーキングでのゴールを目指します。
これは右のぽっけなのでティッシュで鼻かもうとしてた時かな
前を走っている青い方はかなり苦しそうなのに申し訳ない
なにかあるの
ホントに大会中なのかって感じですね(笑)
完全に足を止めてなんか見てます
完全にカメラを意識してのポーズ
ゴールが近くなり元気を取り戻してきた「みたしす」との2ショット。
最後は3人でのグリコポーズでフィニッシュ
いやいや、楽しい大会でした
NAHAの写真ってあるのかな
あったらNAHA編もアップしたいですね。
サポートランって楽しいぞ
スタート直後かな
まだまだ元気
maikaさんにはバレバレでしたが、ぽっけに色々入ってたので手を突っ込んでる写真が多いです(笑)
このあたりから3人でウォーキングでのゴールを目指します。
これは右のぽっけなのでティッシュで鼻かもうとしてた時かな
前を走っている青い方はかなり苦しそうなのに申し訳ない
なにかあるの
ホントに大会中なのかって感じですね(笑)
完全に足を止めてなんか見てます
完全にカメラを意識してのポーズ
ゴールが近くなり元気を取り戻してきた「みたしす」との2ショット。
最後は3人でのグリコポーズでフィニッシュ
いやいや、楽しい大会でした
NAHAの写真ってあるのかな
あったらNAHA編もアップしたいですね。
サポートランって楽しいぞ
NAHAマラソン詳細 ～長文＆写真多し
土曜日、朝6時15分の便で那覇に向かうためヨジラー。
無事に乗り込み、離陸。
ほぼ定刻通りに那覇に到着。
正面のモニターに滑走路が映し出され、いざ着陸。
と、思ったらエンジンの回転数が急上昇
どうやら誘導路内でシップトラブルが発生したらしく、身動きが取れなくなってしまった様です。
当然、滑走路閉鎖になり40分ほど上空を旋回したのちやっと着陸。
幸先悪いのぅ・・・
現地の気温は23℃。
東京から行くと汗を掻くぐらいの気候。
でも空港の地上係員はジャンパー。
いらねーだろ。
こんな南国風の道を通り、那覇市内にある行きつけの革製品屋に行きごあいさつ。
店長に子供が産まれてたせいで喋りすぎちゃってせっかく声が出るようになってきたのに、また出なくなっちゃった(笑)
沖縄に来た時には必ず寄るそば屋「だるまそば」でソーキそばをいただきます。
沖縄で一番好きです
宜野湾市内にあるタコス屋「メキシコ」にも行きたかったのですが時間の関係上、今回はあきらめ。
で、当日。
風邪薬と栄養ドリンクを飲み、NAHAマラソンに出場する店長のお父さんと一緒に会場へ。
8時に待ち合わせて20分近く歩き到着すると、すでにランナーが整列しており通行止め寸前
定員といい去年とはちょっと趣が違うようです。
会場に着いてすぐにお父さんとお別れし、荷物を預けいくみんさん親子とマビ男さんと合流。
25000人いてもあっさり合流できるってケータイってすごいですね。
さてさて、大規模な大会なだけあって「だら～」っとしたスタートです。
スタートラインのすぐ脇に現地の仲間がいたはずですが見つけられませんでした
今年から定員制になったのを知らなかったらしく、エントリーが間に合わなかったそうです。
残念。。。
マビ男さんはサブ4狙いのまじラン。
スタート直後にお別れです。
自分はいくみんさん親子とご一緒ラン。
完走を目指して走ります。
国際通りを封鎖してランナーで埋め尽くします。
しかし5kmも行くと歩き始めている人もちらほら。
まだ早いだろー。
NAHAマラソンはお祭りに近いのでほとんど練習なしで乗り込み、ハーフでやめてしまう人が結構いるんです。
ハーフの大会作ればいいのに。
話が逸れましたが、こちらは10kmごとにストレッチを入れて疲労を溜めない作戦で完走を目指します。
中間点に着いたときにはいくみんさんにかなりの疲労が見られてました。
ミニいくみんさんとはお別れ。
先に行ってもらいます。
23ｋｍ付近にスポーツマッサージのブースがあったので、すでにかなりの疲労をため込んでいたため施術してもらうことに。
10分を捨てて疲労の回復狙い。
自分はブースの横でスタンバイ。
こんな感じ。
大盛況ですね(笑)
今日は最初からサポートランの予定だったので必需品であるコースマップを持参。
これには関門、アップダウン、給水、救護などのポイントがすべて表示されているので残っているスタミナとコースとの相談をしながら慎重に進みます。
33ｋｍの第2関門を何とか抜けたものの、もういくみんさんの疲労はマックス。
上り坂ではもう走るだけの力が残されていない。
関門までキロ10分はキープしていかなければならない。
つまり歩くと制限時間内の完走ができなくなっちゃう
でもここまで来たからには何としてでもメダルを持って帰らせてあげたい。
無理をしない程度に檄を飛ばして何とか足を前に出してもらう。
35ｋｍを過ぎても歩いたり走ったりを繰り返しながらも、キロ8分～9分半で進んでいる。
ってことは1ｋｍ当たり1分くらいの貯金ができていく計算になります。
このあたりで自分のガーミンは電池が切れてしまいラップがわかりません。
でも帰ってきてからＰＣにデータを移したら40ｋｍまで残ってたんですよね～。
なんなんだろ。
そしてついに残り1ｋｍになった時、残り時間はあと20分
楽勝
競技場は最後の力を振り絞ってもらい、300ｍほど走りグリコポーズでゴール
いくみんさん、初フル完走おめでとうございます
メダルしっかり飾ってくださいね(笑)
ちなみにミニいくみんさんは30分くらい前にゴールしたそうです。
おめでとうございます
湘南国際がんばってくださいね。
ところで、25000人が参加する大会で制限時間の10分前のゴールで13891位ですよ。
やっぱり3割くらいの方はリタイヤということですね。
レース後はいくみんさんたちと別れお風呂に向かいます。
会場から1.5ｋｍ位離れたところにある「うるわし湯」です。
自分が入った時は「混んでる」くらいでしたが、出てきたときには男性は整理券が必要なほど混雑していました。
さてさて、飛行機の出発時間まで何気に2時間しかありません。
このまま空港に向かいターミナル内のレストランで食事をとることにしちゃいました。
ちょっと豪華に200ｇのステーキに行っちゃいました。
空港価格なのでちょっとお高いですがたまにはいいですよね。
でもじゃがいもが生っぽいんですけど・・・。
今回の完走メダル。
琉球ガラスで作られた特殊なメダルです。
いい記念になりますよ。
左 おきなわマラソンの完走メダル。
真ん中 勝浦鳴海ロードレース入賞の楯。
右 NAHAマラソンの完走メダル。
と、3つ目の勲章を手に入れることができました。
次は何を狙おうかな
空港での1ショット。
さよなら、沖縄。
～後記
当日の風邪の具合は悪くはなかったです。
ちょっとのどの痛みと声がかすれていたくらい。
今日はちょっと咳が出るようになってしまいましたが、それほどの悪化はありません。
11日のレイクタウンは万全の状態で臨めると思います(笑)
今日は練習不足の分、筋肉痛。
フルを3回走ってどんどんタイムが落ちているのはご愛敬(笑)
大会に関して。
沿道の応援はほとんど途切れることなく続くので楽しく走ることができる。
25000人が参加する大会の割にはコースが狭いところが多々ある。
エイドが充実しているのはいいけどゴミ箱がないのでみんな道路に捨てている。
給水のコップを真ん中で投げ捨てるので足にかかること多数。
ミカンやバナナを配っているのですがそれの皮を道路に投げ捨てているので汚いし滑る。
痰つば吐きや立ち小便が多い。
今回はこのペースで走っていたせいかほとんど坂は感じなかった。
まじランするにはいろんな意味できついかも。
と、ちょっとマナーに関して良くない印象を抱きました。
※あくまで個人的な感想です。
これで2010年の大会はすべて終了。
今年は18戦でした。
今月のトレーニング合計
ラン 42.2ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 0ｋｍ
無事に乗り込み、離陸。
ほぼ定刻通りに那覇に到着。
正面のモニターに滑走路が映し出され、いざ着陸。
と、思ったらエンジンの回転数が急上昇
どうやら誘導路内でシップトラブルが発生したらしく、身動きが取れなくなってしまった様です。
当然、滑走路閉鎖になり40分ほど上空を旋回したのちやっと着陸。
幸先悪いのぅ・・・
現地の気温は23℃。
東京から行くと汗を掻くぐらいの気候。
でも空港の地上係員はジャンパー。
いらねーだろ。
こんな南国風の道を通り、那覇市内にある行きつけの革製品屋に行きごあいさつ。
店長に子供が産まれてたせいで
喋りすぎちゃってせっかく声が出るようになってきたのに、また出なくなっちゃった(笑)沖縄に来た時には必ず寄るそば屋「だるまそば」でソーキそばをいただきます。
沖縄で一番好きです
宜野湾市内にあるタコス屋「メキシコ」にも行きたかったのですが時間の関係上、今回はあきらめ。
で、当日。
風邪薬と栄養ドリンクを飲み、NAHAマラソンに出場する店長のお父さんと一緒に会場へ。
8時に待ち合わせて20分近く歩き到着すると、すでにランナーが整列しており通行止め寸前
定員といい去年とはちょっと趣が違うようです。
会場に着いてすぐにお父さんとお別れし、荷物を預けいくみんさん親子とマビ男さんと合流。
25000人いてもあっさり合流できるってケータイってすごいですね。
さてさて、大規模な大会なだけあって「だら～」っとしたスタートです。
スタートラインのすぐ脇に現地の仲間がいたはずですが見つけられませんでした
今年から定員制になったのを知らなかったらしく、エントリーが間に合わなかったそうです。
残念。。。
マビ男さんはサブ4狙いのまじラン。
スタート直後にお別れです。
自分はいくみんさん親子とご一緒ラン。
完走を目指して走ります。
国際通りを封鎖してランナーで埋め尽くします。
しかし5kmも行くと歩き始めている人もちらほら。
まだ早いだろー。
NAHAマラソンはお祭りに近いのでほとんど練習なしで乗り込み、ハーフでやめてしまう人が結構いるんです。
ハーフの大会作ればいいのに。
話が逸れましたが、こちらは10kmごとにストレッチを入れて疲労を溜めない作戦で完走を目指します。
中間点に着いたときにはいくみんさんにかなりの疲労が見られてました。
ミニいくみんさんとはお別れ。
先に行ってもらいます。
23ｋｍ付近にスポーツマッサージのブースがあったので、すでにかなりの疲労をため込んでいたため施術してもらうことに。
10分を捨てて疲労の回復狙い。
自分はブースの横でスタンバイ。
こんな感じ。
大盛況ですね(笑)
今日は最初からサポートランの予定だったので必需品であるコースマップを持参。
これには関門、アップダウン、給水、救護などのポイントがすべて表示されているので残っているスタミナとコースとの相談をしながら慎重に進みます。
33ｋｍの第2関門を何とか抜けたものの、もういくみんさんの疲労はマックス。
上り坂ではもう走るだけの力が残されていない。
関門までキロ10分はキープしていかなければならない。
つまり歩くと制限時間内の完走ができなくなっちゃう
でもここまで来たからには何としてでもメダルを持って帰らせてあげたい。
無理をしない程度に檄を飛ばして何とか足を前に出してもらう。
35ｋｍを過ぎても歩いたり走ったりを繰り返しながらも、キロ8分～9分半で進んでいる。
ってことは1ｋｍ当たり1分くらいの貯金ができていく計算になります。
このあたりで自分のガーミンは電池が切れてしまいラップがわかりません。
でも帰ってきてからＰＣにデータを移したら40ｋｍまで残ってたんですよね～。
なんなんだろ。
そしてついに残り1ｋｍになった時、残り時間はあと20分
楽勝
競技場は最後の力を振り絞ってもらい、300ｍほど走りグリコポーズでゴール
いくみんさん、初フル完走おめでとうございます
メダルしっかり飾ってくださいね(笑)
ちなみにミニいくみんさんは30分くらい前にゴールしたそうです。
おめでとうございます
湘南国際がんばってくださいね。
ところで、25000人が参加する大会で制限時間の10分前のゴールで13891位ですよ。
やっぱり3割くらいの方はリタイヤということですね。
レース後はいくみんさんたちと別れお風呂に向かいます。
会場から1.5ｋｍ位離れたところにある「うるわし湯」です。
自分が入った時は「混んでる」くらいでしたが、出てきたときには男性は整理券が必要なほど混雑していました。
さてさて、飛行機の出発時間まで何気に2時間しかありません。
このまま空港に向かいターミナル内のレストランで食事をとることにしちゃいました。
ちょっと豪華に200ｇのステーキに行っちゃいました。
空港価格なのでちょっとお高いですがたまにはいいですよね。
でもじゃがいもが生っぽいんですけど・・・。
今回の完走メダル。
琉球ガラスで作られた特殊なメダルです。
いい記念になりますよ。
左 おきなわマラソンの完走メダル。
真ん中 勝浦鳴海ロードレース入賞の楯。
右 NAHAマラソンの完走メダル。
と、3つ目の勲章を手に入れることができました。
次は何を狙おうかな
空港での1ショット。
さよなら、沖縄。
～後記
当日の風邪の具合は悪くはなかったです。
ちょっとのどの痛みと声がかすれていたくらい。
今日はちょっと咳が出るようになってしまいましたが、それほどの悪化はありません。
11日のレイクタウンは万全の状態で臨めると思います(笑)
今日は練習不足の分、筋肉痛。
フルを3回走ってどんどんタイムが落ちているのはご愛敬(笑)
大会に関して。
沿道の応援はほとんど途切れることなく続くので楽しく走ることができる。
25000人が参加する大会の割にはコースが狭いところが多々ある。
エイドが充実しているのはいいけどゴミ箱がないのでみんな道路に捨てている。
給水のコップを真ん中で投げ捨てるので足にかかること多数。
ミカンやバナナを配っているのですがそれの皮を道路に投げ捨てているので汚いし滑る。
痰つば吐きや立ち小便が多い。
今回はこのペースで走っていたせいかほとんど坂は感じなかった。
まじランするにはいろんな意味できついかも。
と、ちょっとマナーに関して良くない印象を抱きました。
※あくまで個人的な感想です。
これで2010年の大会はすべて終了。
今年は18戦でした。
今月のトレーニング合計
ラン 42.2ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 0ｋｍ