午前中さすがに足腰がだるく、３日連続運動するのはどうかとぐずぐずしていたが、今週は明日以降トレができないため、前倒しで行くことに。予告？どおり、初見参のＳ店のawayテクニカルを受ける。幹線道路と高速のＩＣの交差点近く、交通の要衝で、周りは町工場が立ち並ぶ。Ｓ店も工場跡地に最近できたような印象を受けた。（勝手に決めてすみません）クルマで３０分弱で着き、時間があったので例によってマシンで腕と腰のリハビリを行う。
テクニカルの難易度は★★★★で、これは主に手の振り付けがやたらややこしいせいである。まるで競技エアロの動きで、今までのテクニカルとはかなり違った味付けになっている。休日ということで、いつもの平日の月曜に比べかなり参加メンバーが多いらしかったが、みんなすぐに複雑な動きを覚えてしまっていた。３日連続ということでさすがに無理な動きは避ける。
直後の計測で８０kgを割らなかったのに少々ショックを受け、結局帰宅後も８１．３kg、２１．６％と何をやっていたのかわからない状態で３連休を終える。当面８０kgを下回ることを目標にする。（審判日：１１月末日）