毎日更新をしなくなってから
無理に毎日更新しなくてもいいんじゃないか？と思い始めました。
さて、断食記録始めて１１日目ですが
９日目にジムに行ったんですね
ジムのInBodyで体脂肪等調べてきました。
体重85ｋｇ体脂肪率24.7%と体脂肪率は高いですね
筋肉バランスは相変わらず良いのですが
断食により筋肉量は落ちていますね
その分体脂肪率が目立つ・・・
これから筋トレして体脂肪率を標準範囲まで持っていく事が第一の目標です。
さて、本日は飲み会があるんです。
そのため、食事を体に入れることが出来るように
昨日は友人と食事をしてきました。
食べ物を口にすることに対しての抵抗は少なくなったようです。
が、しかし
帰ってきてから、胃に食べ物があるのが窮屈で
結局は戻してしまいました。
んー、まぁ仕方ないか。
今日の食べる分はセーブしときます。
みんなの前でみっともない姿は見せられないからね！
本日はここで終わります。