放射線の後の治療法について、いろいろ読んだり見たり、考えたりしているうちに、
自分の体質を変える努力をすることも、非常に重要らしい、と分かってきた。
いくつかあるうちで、まずこれだろう！というのが、冷え性。
自分より冷え性の人に会ったことがない。
1年中良く冷える
腹巻きなんて、何枚持っているかわからないくらいだ。
夏はかいた汗が冷え、お腹を壊し、酷いときは嘔吐、脂汗、歯の根が合わなくなったりする。
冬はお布団に入って、30分くらい、車輪を漕ぐハムスターのように足を動かさないと眠れない。
もちろん、そういう体質だから、着るものや環境の調節などで、どの季節も冷え対策は行っているものの、
根本的な改善策はとってこなかった。
こんな本を読みました。
一言で言うと...とにかく、「冷えは万病のモト」なのだと。
ただ、改善策も非常に詳しく書かれており、日々の努力でなんとかなりそうだという希望も持てる。
冷え性に加え、わたしの場合、低血圧が拍車をかけ、低体温につながっていっているということも、この本を読んでよく分かった。
血圧は、上が80前後、下が50～60、平熱は35.5℃～いっても36℃くらい。
低体温は、腫瘍が好むというのも、あちこちで目にした。
いかん。
まずは、身体を温める。
これは、着るもので調整し、いままで以上に気を使う。
でもいままでも、夏もおパンツは絶対2枚、スカートのときはレギンス必須...お腹痛くなっちゃうから
夏でも温かい飲み物を飲むよう努める。
そして、こんなものをゲット。
国産生姜１００％の、しょうがパウダー。
これを温かい紅茶に溶かして、毎朝マグカップで飲んでいます。
生姜の辛みがツンときますが、慣れると深イイ味わいです。
その他に実践できそうなのは、腰湯、足湯、そして食事。
血行を良くするビタミンＥは、ほうれん草、しそ、アボカド、かぼちゃ、ナッツ...。
そして、うなぎ～
わたしの好きなものばかり～
この3連休...どうしてもわたしの身体には必要だと力説し、うなぎを食べに行く大作戦を実施しようと思います。
がんばろう、体質改善
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