今夜!
今年最大の満月!
スーパームーンヨガ!

 

    

AIヨガからのアドバイス

ムーンヨガ

防寒具ご持参ください

 

 

 

 

 

 

2023年第4回【ムーンヨガ】

 

いよいよ本日!

8/31(木)19:00~
【ムーンヨガ】

今年最大満月パノラマ夜景

 

当日参加歓迎!

(ご来館前に、お電話のうえお越しください⇒072-724-3440

 

詳細はコチラ

 

↓写真は、2016年8月のムーンヨガ

 

 
 

今夜の気温

本日の予報
18時気温30℃、南南西の風3m
21時気温28℃
、東の風2m。

↓画像は、8時現在のYahoo!天気予報からお借りしました


風速1mで体感温度が一度下がると言われますので、
18時・21時の体感温度は27~26℃。
じっと寝ていると肌寒く感じる方もいらっしゃるでしょう

日中よりもかなりえて感じます。

 

過去にご参加の皆さんは、ご存知のとおり、
絶景ポイントでもあるスカイアリーナ展望エリアは、山が近い高台。
熱帯夜でも、そよそよ風が心地よい場所です。

 

↓写真は、2022年8月ムーンヨガ開始前のひと時

 

 

    

AIヨガからのアドバイス

 

1、念のために長袖ご持参お勧めです。

 

2.レッスン最後の

シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)では、
膝掛けバスタオルなどで

身体をすっぽり覆うと

風よけ&虫除けになり

おススメです。

 

 

シャバアーサナを最大限、楽しむには

屋外でのシャバアーサナは、
自然との一体感開放感素晴らしく、
スタジオでは味わえない快適さ!

本当に本当に素敵です!

そんな素敵なシャバアーサナの時間を
もし、「寒いなぁ…」「早く終わらないかなぁ…」と思って過ごすのは、非常にもったいないです!

屋外シャバアーサナ。

そう頻繁に体験する機会はありません。

貴重なチャンスを最大限楽しみましょう。

 

ぜひぜひ、長袖をお持ちくださいね!

Pick Item



<オススメグッズ>
・長袖の上着
・膝掛けやバスタオル
 

 

実際には、それほど寒く感じないかもしれません。
でも、備えあれば、憂いなし。


万全な準備で、快適にムーンヨガを楽しみましょう


 

空席あり!

当日参加OK!

 

当日飛込参加歓迎ですが、

念のために、ご来館前に

電話予約の上お越しくださいね。

 

(スカイアリーナは電話が繋がりにくいこよがあるので、

どうしても予約できない場合は、当日直接ご来館ください)

*そんなことはまずないと思いますが、万万が一満席の場合はご容赦ください

スカイアリーナ 072-724-3440

↓このQRコードからTELできます

 

​(大阪平野を一望しあべのハルカスがはっきり見えるロケーションです)


 

当日席あり!

皆様のご参加をお待ちしています。

 

 

2021年のムーンヨガ動画コチラ

↓終了後に撮影した動画(音量にお気をつけください。虫の声と風の音が入っています)

 

 

 


​​

 

 

8/31(木)【ムーンヨガ】!

幻想世界ようこそ!

↓写真は、2017年第一回【ムーンヨガ】



8/31(木)19:00~20:00
【ムーンヨガ
@スカイアリーナ 展望スペース
(箕面市「新稲」バス停から徒歩5分、駐輪・駐車場あり)

今年最大
満月

スーパームーン

 

パノラマ夜景

 

同時楽しむ!

幻想世界

身体します。



ご予約はお早目に!


スカイアリーナ電話
でんわ
072-724-3440


 

​​

~満月の夜、月のパワーとパノラマ夜景に癒される~
*【ムーンヨガ】は、日経新聞2018年10月24日に掲載された注目のヨガです!

満月の夜、自然豊かな箕面の森を背景に

目の前には180度以上に広がるパノラマ夜景。

(大阪平野を一望しあべのハルカスがはっきり見えるロケーションです)

 

↓写真は、2019年【ムーンヨガ】@スカイアリーナ

↓写真は、2020年【ムーンヨガ】@スカイアリーナ

↓写真は、2021年【ムーンヨガ】


降り注ぐ満月パワー

虫の声風の音、木々の葉擦れの音
たっぷり自然
に癒されます。

2016年以来、スカイアリーナで毎年一番人気のイベントです。
過去のご報告​​→「【ムーンヨガ】2022予定と過去のご報告」​​



予約受付中!
どうぞお楽しみに!
 



予約→スカイアリーナ
072-724-3440

 

ご報告 目次

8/8(火)花火を眺める
【ムーンヨガ】

 

【ムーンヨガ】
  予約受付中!

8/31(土)スーパームーン
9/30(土)中秋の名月
(*中秋の名月は9/29です。9/30はスカイアリーナの「中秋の名月イベント」です)
10/28(土)十三夜
(*16:00~17:00 「トワイライトタイム(マジックアワー)」です)​​

予約⇒スカイアリーナ 072-724-3440

 
募集中(AIヨガサークル)
(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ&ポール】@箕面

 

募集中(AIヨガサークルが支援・連携している団体さん) 

(月)【健康体操&ポール】@千里中央
(火)【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン】@オンライン
(水)【誰でもヨガ&ポール】【お得なプライベートレッスン】@吹田
(金)【誰でもヨガ&ポール】@緑地公園


 RESERVA予約システムから予約する
 

募集中(箕面市の事業)
​(火)肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ

(木)上手くなる!【パワーヨガ教室】@スカイアリーナ
(金)一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ 


6~10月の満月の夜【ムーンヨガ】@スカイアリーナ
 

​感動的な【ムーンヨガ】終盤​​


つづきです。

前記事はコチラ
⇒​<ご報告①>お天気を味方に!強風​​​
​​<ご報告②>お天気を味方に!花火​​
<ご報告③>お天気を味方に!流れ星​

​​​​​​4年ぶりの花火大会は、
強風が幸いして
いつもより大きな打ち上げ音を聞けて
臨場感アップ!

さらに、
見たことないほど
​明る~い流れ星に
参加者さんは、感動~!​



・・・

でも、私には感動に浸る時間はなく(←残念!)
シャバアーサナに向かって
仰向けのポーズの誘導を続けます (T_T)。


 

​床の温度を確かめて​​


​​実は、
【ムーンヨガ】は、インストラクター泣かせ!


その日のイベント(今回は、花火大会)
お天気、気温、風速・風向、参加人数によって
臨機応変なプログラム変更が必要です。

花火や夜景を見る日は立位を多く
風の強い日は座位を多く
小学生が多い日は楽しいポーズを多く
車椅子の方がいる日は応用が利くポーズを…
 
シャバアーサナや臥位のポーズは、
気候によって、長さを調整します
(暖かい日は長めに、寒い日は短かめに)

そうそう、急なにわか雨で場所を移動したこともあります。


真夏の【ムーンヨガ】では、
床面の蓄熱程度の判断も必要です。


風のある(*)夜の屋外は
(*スカイアリーナは高台にあるため、平地で無風の日も風があります)
同じ8月でも
床面の蓄熱具合によって、
 
驚くほど肌寒い日もあれば


気持ち悪くなるほど暑い日もあるんです。


(雨あがりの日は床面が蓄熱せず底冷えし、

晴天の日は床面が蓄熱していつまでも熱い~!)

 

そのため、
言葉
誘導続けながら、
裸足会場歩き回って
足裏
温度確かめます。

参加者さんのリラクセーションを妨げないように
そ~っと忍び足で。

岩盤浴ヨガで時間オーバー!?​​

​​お陰様でこの日の床面は、程良く暖かい。

まるで岩盤浴ヨガ
ゆっくりまったり出来そうです!
 
 
ゆったりまったり
皆さんのご様子を拝見しながら
次のポーズへのタイミングをはかります。

が、皆さん、思った以上に ゆったりのご様子で、
なかなか、次のポーズに進みません。

徐々に予定終了時刻の20;00が迫ります。
 
 
いえ、時間オーバーは、いつもの悪い癖なのですが、
今日は、花火大会のクライマックス
お楽しみにご参加の方もいらっしゃるはず。

 
次回予告や後片付け・ご退場(花火鑑賞されない方)
の時間を計算すると、

延長できるのは、最大10

 
東の空の花火の進行と
目の前の皆さんのご様子を
交互に観察しながら
レッスンを進めます。

皆さんのお好きなポーズは少し長めに
それ以外は、そこそこのところで
その次のポーズへとご案内して
 
最後はシャバアーサナ
くつろぎのポーズでリラックス。
 
10分オーバーで
ゆっくり目覚めた参加者さんは
皆様、とても​良い姿勢​良い表情でした!


​​​​​​4年振りの花火大会!




人生で一番明るい流れ星!


寝ころびポーズにほど良い
暖かい会場!

月様なかったけど、
東西180​度以上の大パノラマ夜景!
​​​​​


​​​​​天気味方
本当幸運​​
素晴らしい​​
【ムーンヨガ】でした!​​​​​
​​






大阪平野を一望する広々とした展望スペースで
たったの18名でのびのびと
花火パノラマ夜景
流れ星
すべて、楽しみました!

企画・運営の皆様
ご参加の皆様
呼んでくださった皆様
有難うございました!

 

​次回【ムーンヨガ】は、年に一度のスーパームーン!​​


予約受付中!
8/31(土)スーパームーン
​​9/30(土)中秋の名月
​​
(*中秋の名月は9/29です。9/30はスカイアリーナの「中秋の名月イベント」です)
​​10/28(土)十三夜
(*10月のみ16:00~17:00 「トワイライトタイム(マジックアワー)」です)​​


予約⇒スカイアリーナ 072-724-3440

 

予告 8/21(月)【誰でもヨガ&ポール】

​​8/21(月)
​​​9:30​誰でもヨガ】 残席2!​​

​お得な連続参加 @700円×13回(前払い)

気軽な単発参加 1,000円(都度払い)

半額体験 2回1000円!
振替参加OK

​​
10:30​​脂肪燃焼ヨガ&ポール残席
​気軽な単発参加 1,500円(都度払い)
​​半額体験 2回1500円!
お得な連続続参加1 @1000円×全回数(開講前一括払い)​​
お得な連続続参加2 @1200円×残回数(一括払い)

*振替参加OK
@みのお市民活動センター(キューズモール)
詳細→
(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ&ポール】@箕面

 



RESERVA予約システムから予約する


(予約は前日17時で締切りますが、

​​空席ある場合、

当日飛込​OK!
当日飛込の方は直接会場にお越しください、
先着順、万一満席の場合はご容赦ください)
​​ 

皆様のご参加をお待ち申し上げます
RESERVA予約システムから予約する

空席あり!予約OK!【健康体操&ポール】千里中央

8/21(月)​​
@千里中央
(豊中市新千里東町2)​

【健康体操&ポール】残席​4​​​
​​
単発参加 1,000円
振替参加OK
詳細→
(月)【健康体操&ポール】@千里中央

RESERVA予約システムから予約する
 
(予約は前日17時で締切りますが、
​​​​空席ある場合、
当日飛込​OK!

当日飛込の方は直接会場にお越しください、
先着順、万一満席の場合はご容赦ください)
​​
​皆様のご参加をお待ち申し上げます​

RESERVA予約システムから予約する  
 

 

 

ご報告 目次

8/8(火)花火を眺める
【ムーンヨガ】

 

【ムーンヨガ】
  予約受付中!

8/31(土)スーパームーン
9/30(土)中秋の名月
(*中秋の名月は9/29です。9/30はスカイアリーナの「中秋の名月イベント」です)
10/28(土)十三夜

予約⇒スカイアリーナ 072-724-3440

 
募集中(AIヨガサークル)
(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ&ポール】@箕面

 

募集中(AIヨガサークルが支援・連携している団体さん) 

(月)【健康体操&ポール】@千里中央
(火)【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン】@オンライン
(水)【誰でもヨガ&ポール】【お得なプライベートレッスン】@吹田
(金)【誰でもヨガ&ポール】@緑地公園


 RESERVA予約システムから予約する
 

募集中(箕面市の事業)
​(火)肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ

(木)上手くなる!【パワーヨガ教室】@スカイアリーナ
(金)一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ 


6~10月の満月の夜【ムーンヨガ】@スカイアリーナ

 

​4年振りの花火大会!​​

つづきです。

前記事はコチラ

①強風も味方に!
​​②花火の臨場感


​​花火開始とともに
レッスンは、立位のポーズに!
花火を鑑賞しながら出来るポーズです!

【ムーンヨガ】名物の
股のぞきポーズピラミッドのポーズA)」や


三日月のポーズ」や


星のポーズ」など
​​​
【ムーンヨガ】のイメージを膨らませる
ポーズを多用します。
(イメージです!オヤジギャグではないです!)

特に、股のぞきのポーズ(ピラミッドのポーズA)は、
縮まりやすい背面を伸ばし、血液・リンパを巡らせる
逆転のポーズのメリットはもちろん、
今まで見ていた景色を逆さまに見ることで、
物の見方や考え方、価値観を変える、
内面への働きもあり、毎回、大好評です!

大好評の証拠に、
「体を起こしたくなったら起こしましょう
 もう少し逆さまが良い方は、もう少しこのままで…」
と、毎回お伝えするのですが、
殆どの方がそのまま継続されます!

*ただし、血圧の高い方や眩暈しやすい方は、早めに起きて頂くようにお願いしています。

*ちなみに、ピラミッドのポーズは、AからDまであります!

​流れ星のポーズで体幹トレーニング!​​

​立位のポーズの最後は、流れ星のポーズです!

 

星のポーズをベースに
片脚の星のポーズ
さらに、
片脚の斜めに傾いた流れ星のポーズ
オリジナルのアレンジを加えます、



【ムーンヨガ】では、お馴染みの
片脚の星のポーズですが、
今日は、皆さん、揺れる!揺れる!
強風にあおられて、
フラフラ・グラグラ
まるで生まれたての小鹿!?


バッタバッタと脚をつくさまは
片脚バランスというより
もう、ハードな
体幹トレーニング!?

 

流れ星のポーズを取ったら、本当の流れ星が!​​

体幹トレーニング紛いの?流れ星のポーズが終わると
お待ちかねの寝ころびポーズです。

​​
仰向けでゆったり夜空を眺めます。
日中に蓄熱したコンクリートの床が
ぽかぽかと背中から暖かく、

ゆったりしたポーズで、ほっこりタイム。

「ぼんやりと夜空を眺めても良いし
 目を瞑ってご自分に集中しても結構です」
と、申し上げたその時、

 

常連参加者の Aさんが
「あっ!」
と大きなお声。

指差す方向には
なんと、
本当の流れ星!


それも、かなり明るい!



なんて、偶然!
なんて、ラッキー!
​​



花火だけでなく、

本当の流れ星も楽しめました!


楽しかった~!

大阪平野を一望する広々とした展望スペースで
たったの18名でのびのびと
花火パノラマ夜景
流れ星
すべて、楽しみました!

続きます。
 

​【ムーンヨガ】ご報告 目次​​

ご報告 全4話
①強風も味方に!
​​②花火の臨場感

③流れ星のポーズに導かれ(この記事)
岩盤浴ヨガと月とパノラマ夜景

 

予告 8/21(月)【誰でもヨガ&ポール】

​​8/21(月)
​​​9:30​誰でもヨガ】 残席2!​​

半額体験 2回1000円!

気軽な単発参加 1,000円(都度払い)
​お得な連続参加 @700円×13回(前払い)

*振替参加OK
​​
10:30​​脂肪燃焼ヨガ&ポール
残席
半額体験 2回1500円!
気軽な単発参加 1,500円(都度払い)

​​お得な連続続参加1 @1000円×全回数(前払い)​​
*振替参加OK
@みのお市民活動センター(キューズモール)
詳細→
(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ&ポール】@箕面



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(予約は前日17時で締切りますが、
​​空席ある場合、
当日飛込​OK!
当日飛込の方は直接会場にお越しください、
先着順、万一満席の場合はご容赦ください)
​​ 
皆様のご参加をお待ち申し上げます

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空席あり!予約OK!【健康体操&ポール】千里中央

8/21(月)​​
@千里中央
(豊中市新千里東町2)​

【健康体操&ポール】残席​4​​​
​​
単発参加 1,000円
振替参加OK
詳細→
(月)【健康体操&ポール】@千里中央

RESERVA予約システムから予約する
 

(予約は前日17時で締切りますが、

​​​​空席ある場合、当日飛込​OK!

当日飛込の方は直接会場にお越しください、
先着順、万一満席の場合はご容赦ください)
​​ 
皆様のご参加をお待ち申し上げます
RESERVA予約システムから予約する  

 

 

8/8(火)花火を眺める
【ムーンヨガ】
ご報告②です。

 

ご報告 目次

8/8(火)花火を眺める
【ムーンヨガ】

 

【ムーンヨガ】

  予約受付中!

8/31(土)スーパームーン
9/30(土)中秋の名月
(*中秋の名月は9/29です。9/30はスカイアリーナの「中秋の名月イベント」です)
10/28(土)十三夜

予約⇒スカイアリーナ 072-724-3440

 

 
募集中(AIヨガサークル)
(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ&ポール】@箕面

 

募集中(AIヨガサークルが支援・連携している団体さん) 

(月)【健康体操&ポール】@千里中央
(火)【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン】@オンライン
(水)【誰でもヨガ&ポール】【お得なプライベートレッスン】@吹田
(金)【誰でもヨガ&ポール】@緑地公園


 RESERVA予約システムから予約する
 

募集中(箕面市の事業)
​(火)肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ​

(木)上手くなる!【パワーヨガ教室】@スカイアリーナ
(金)一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ 


6~10月の満月の夜【ムーンヨガ】@スカイアリーナ

 

​4年振りの花火大会!​​


つづきです。

前記事はコチラ



​​レッスン前は、
何度敷いてもシートが飛ばされたり
お怪我防止に小さい重石を撤去したり
何かと落ち着きませんでしたが、



レッスンが始まると
暴風はおさまり
猛暑を和らげる強めの涼風に。

強風も味方につけてしまう【ムーンヨガ】です。

レッスン前半は、強風回避とお怪我予防
座位のウォーミングアップを入念に。

そして、いよいよ始まった花火の時間!
レッスンは、立位のポーズに!

 

立ち上げると、南東の空に

大きなとともに

しい花火が!

 

​↓画像は、4年振りに開催の花火大会公式HPからお借りしました​​​

 

​お天気を味方に付けて!②花火​​


2019年以来
4年振りの花火を眺めながらの【ムーンヨガ】

レッスン前には悩まされた強風でしたが
風向きは南東。

これが奏功して
例年以上に花火の打ち上げ音が大きく聞こえ
臨場感が増しました!

う~ん、なんてラッキー!


普段は、パノラマ夜景を

よりお楽しみ頂けるように
南側正面を多用しますが、

今日は、茨木方面(南東)を正面に
いつもより斜めのフォーメーション
行います!

普段なら、

会場の「東側」も「西側」も「北側」も正面にする機会も設けて、
どの場所にマットを敷いた皆さんにも
できるだけ平等公平に楽しんで頂くようにしますが、

花火の日は、「西側と北側」はナシで
存分にヨガと花火を楽しみます!



↓実物は、感動ものでしたが、撮影ヘタですみません



















楽しかった~!


大阪平野を一望する広々とした展望スペースで
たったの18名でのびのびと
花火パノラマ夜景
流れ星
すべて、楽しみました!


長くなったので、続きます。

 

​お天気を味方に付けて!目次​​

ご報告 全4話

①強風も味方に!
​​②花火の臨場感
(この記事)

予告 8/16(水)【誰でもヨガ&ポール】

​​8/16(水)

​​10:00~​​誰でもヨガ&ポール残席

@夢つながり未来館(ゆいぴあ)

​気軽な単発参加 1,500円(都度払い)
​​半額体験 2回1500円!
​(初めての方・1年以上ご参加ない方)

お得な連続続参加1 @1000円×全回数(開講前一括払い)​​
お得な連続続参加2 @1200円×残回数(一括払い)

*振替参加OK(空席ある場合)

↓写真は、夢つながり未来館(ゆいぴあ)


RESERVA予約システムから予約する

 

(予約は前日17時で締切りましたが、

​​空席あるため、
当日飛込​OK!
 

当日飛込の方は直接会場にお越しください、

先着順、万一満席の場合はご容赦ください)
​​


皆様のご参加をお待ち申し上げます