来週の体幹塾はスカイホール豊田でおこないます！
※お間違いのないようよろしくお願いします🙇♀️
参加される方はボールとブロックをお忘れなくお持ちください‼️
＊11月は開催場所が変わるのでお間違いのないようお越しください。
【開催日時:場所】
3日(月)→三好池 (芝生広場)
11日(火)→スカイホール (入口入って左奥)
17日(月)→豊田スタジアム (噴水広場)
こんにちは
えりかコーチです
いつもご参加ありがとうございます
だいぶ体幹がついてきてコーチは
嬉しく思います
『継続は力なり』
継続してやる事に意味があります
必ずパフォーマンスアップに繋がり
怪我をしにくい身体づくりにもなります
＊日々の練習中で
ランニングだけになっていませんか
体幹トレーニングをする事によって
姿勢が良くなったり
怪我の予防や
代謝が上がり痩せやすくなる！
そしてパフォーマンスアップなど
さまざまなメリットがあります
体幹はさまざまな動作の軸になります
体幹がしっかりする事によって
身体の軸がブレにくくなったり
全身の動作がスムーズになります
綺麗なフォームで走れたり
スピードが上がったりと
ランニングへとつながります
絶対にやってマイナスにはなりません
強い体幹・軸を手に入れて
更にレベルアップしていきましょう
初めはきついかもしれません…
ですがやっていくうちに必ず強くなります
『継続は力なり』
《開催日時》
11月の開催日は...
3日(月)11日(火)17日(月)の
3日間です‼︎
時間は19:00〜20:30
場所は豊田スタジアム②になります
※ストレッチマットの
準備をよろしくお願いします🙇♀️
『練習の流れ』
体幹トレーニング約60分間
→ランニング20〜30分
※体幹塾は月謝内では参加出来ません。
別途、以下の参加費を当日支払いください。
中馬塾会員1000円/1回
非会員は2500円/1回
参加費は当日現金を封筒に入れてお渡し下さい。
またはPayPay支払い可です。
PayPayID→(erieri0709)
申込は中馬監督までLINEかメールにて
ご連絡を
よろしくお願いします
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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