今週月曜日です➽トラック塾瑞穂‼️ | 心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ

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喜びはいつも苦しみの先にある

中馬ランニング塾

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監督の中馬です。

参加予定されている方は、事前に中馬まで
LINEかメールにて、連絡をお願いします!





こんにちは星


11月になりました!!

マラソンシーズン到来ですっルンルン


11月からトラック塾瑞穂の担当になりました

河村コーチ(えりかコーチ)ですうさぎ花

また皆さんと一緒に目標に向かって

頑張って行きたいと思います!

よろしくお願い致します気づき




以前に11月のスケジュール🗓️では

木曜日に行う予定でした

競技場の利用時間によって

月曜日に変更させて頂きましたので

お間違いのない様よろしくお願いします汗うさぎアセアセ

11日(月)のメニューになります!

下矢印



マラソンシーズンなので
今回はスピード持久力の練習になりますキラキラ

練習の始めに体幹トレーニングを少し入れます炎
入れる事によって
走り出してからの安定性をより高めて上げる為に
今後導入して行こうと考えていますチョキ

頑張って行きましょう星

また分からない事などありましたら
遠慮なく相談してくださいOK






その夢、叶えよう
Don't think, feel 
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
chuma2984@gmail.com
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