監督の中馬です。
９月です🏃♂️🏃♂️
会員さんは、月謝の支払いをPayPayまたは
練習会初回に封筒に名前を書いて支払いお願いします🙇
会費の更新月の方は、会費の支払いもお願いします🙇
新規入会募集中、体験無料
※２４年１１月から新設
【スパルタ塾】
『スピードは、最大の武器』をコンセプトに
小中学生をメインとした
トップスピードを上げ、さらにスピード維持力を高めるためのきつくてもワクワクするような練習を行っていきます。
１キロのスピードが上がると
レースの中で前半、中盤、後半とすべての動きに余裕度が増し、
勝負どころで、切り替えることができるようになります。
スパルタ塾では、短時間で効果的に短い距離、短い時間に集中して走ってもらいます。
小中学生、市民アスリートたちの挑戦を待ってます
第１木曜日
第３木曜日
場所 三好池、豊田スタジアム、豊田市運動公園、ウェーブスタジアム刈谷など
１９：００ー２０：３０
●練習内容
インターバル主体
【会費および月謝】
●会費（１年会員または６ヶ月会員）
※学生は半額
●月謝 大人学生共通
１回１,０００円〜１０回以上５,５００円
初回体験は、無料
PayPay支払い可
支払う際のPayPayメッセージに
名前、○月から会費、◯月月謝を記載ください。
例）中馬 会費２月から１年、月謝９月３回参加
ID：chumarunning
■名称：中馬ランニング塾（中馬塾）
⬛スタッフ
監督
⬛スタッフ
監督
中馬大輔
コーチ
佐藤源信（スパルタ刈谷担当）
岩附幸介（岡崎担当）
河村英理香（名古屋、スパルタ、モーニングラン担当）
野川寛太（名古屋、豊田担当）
田中美沙樹（スパルタ刈谷担当）
⬛練習日時
【マラソン塾豊田 ４回以上／月】担当：中馬監督
第１、３土曜 ８：００～１０：００ 三好池、豊スタジアム、保田ヶ池、白浜公園など
※サマータイム ７月、８月、９月 ７：００～９：００
原則毎週水曜日 １９：００～２０：４５ 豊田スタジアムなど
※曜日、時間は、基本になるため、変更になる可能性もあります
■【マラソン塾名古屋 １回以上／月】担当：河村コーチ
原則毎週水曜日 １９：００～２０：４５ 豊田スタジアムなど
※曜日、時間は、基本になるため、変更になる可能性もあります
■【マラソン塾名古屋 １回以上／月】担当：河村コーチ
基本、土曜日または日曜日 ８：００～１０：００
庄内緑地公園、名城公園など
【サブプロジェクト】担当：中馬
原則土曜日 ８：００～１０：００ 三好池、白浜公園ほか
【トラック塾岡崎、瑞穂】担当：中馬、岩附、河村コーチ
平日 １９：００～２０：４５ 岡崎龍北陸上競技場、瑞穂北陸上競技場
【スパルタ塾豊田、刈谷】担当：河村、佐藤、田中コーチ
１９：００～２０：３０
豊田スタアジアム、三好池、ウェーブスタジアム刈谷など
⬛参加資格と内容
マラソン塾豊田（豊田塾）名古屋（名古屋塾）
トラック塾、スパルタ塾、モーニングラン
※上記、共通ですべて月謝内で参加できます。
対象：今よりマラソン、長距離のタイムを更新したい方、走力、レベルは問いません
練習内容：インターバル、ペース走、タイムトライアルなど
練習内容：インターバル、ペース走、タイムトライアルなど
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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●：今週の予定
◆：来週の予定
【】：練習日誌
▶：募集中
✔：連絡事項
【中馬塾の連絡先】
chuma2984@gmail.com
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