こんにちは
名古屋塾担当の河村です
まだまだ猛暑日続きで
気温もかなり高くなっています…
熱中症に気をつけて
こまめに水分補給・塩分補給を忘れずに
練習をして行きましょう
※当日、バケツに氷水を入れておきます。
私だけでは足らないと思いますので
氷を持って来れる人は持ってきてください！
よろしくお願いします🙇♀️
7:00に庄内緑地公園に集合してください
赤いマークが目印です
メニューはこちらです
名古屋塾 in庄内緑地公園
（開始時間→7:00〜9:00)
今回は1.8kmインターバル
ペース走だと暑さもあってキツくなってしまい
練習の質が落ちるので
インターバルにしてしっかり
やり切れる様にしました
リカバリーでしっかりと休息・水分補給などして
次のセットで走れるようにしましょう
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
chuma2984@gmail.com
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