【練習報告】8/3土曜マラソン塾は400mインターバルでした。 | 心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ

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喜びはいつも苦しみの先にある

中馬ランニング塾

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監督の中馬です。


「楽しいから笑うのではなく
笑うから楽しいんだ!」


苦しい練習も笑ってチャレンジしてやろうぜ!!



今日も、めちゃくちゃ汗かいたね〜〜〜

気温35度でも、ここでは日陰があるから

ありがたや〜爆笑お願いお願いお願いお願い

この日陰なかったら、絶対やれんわ!!




今日のメニューは、400m×10本+8本
トータル18本!

この時期にこんなメニューやってるのって、、、、、、、、、、、、

たぶん、中馬塾でけでしょうね
まっさに笑ってチャレンジメニューです!!!


やりきったら、必ず力になるし
成長するから!

みんな、がんばろうな!!!














体操、ジョグのあとは
ドリル!

ドリルは、身体の中心から動かすこと。
肩甲骨が骨盤を動かすこと。

楽に速く走り続けるためには大切になります。










さあ、18本やりきるぞーーー!!




































みんな、たくさん汗かいたね!
このチャレンジは、絶対力になるから!
いや、
力にするんだ!

参加者のみなさん
暑い中、お疲れさまでした爆笑

きょうこさん、村上コーチ
サポートありがとうございました!


そして
今日は、三好池で花火大会だったみたいです花火

長女が行ったのですが、いつもの練習場所がこんなに綺麗なんですね❗