トラック塾瑞穂 担当コーチの田中みさきです。
みなさんのご参加お待ちしています
5/13(月)は、トラック塾瑞穂です
１９:００に瑞穂北陸上競技場に集合ください。
月曜日のメニューです🏃🏿♀️🏃🏿♂️💨
⬛︎メニュー↓↓↓
4000m~6000mのペース走+1000m
ペース走は少し余裕を持って走りましょう。
その後リカバリー4分くらいを取り、1000mは1本だけなので、スピードアップでいきましょう!
水分も多めに持ってきてこまめに取りましょう
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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