監督の中馬です。
３月です。
もう３月か
もう３月か
よし、３月だ
みんなは、どの３月が多いかな？
僕は、もう３月か
今日は、東京マラソン！
そして、来週は、名古屋ウィメンズマラソン
静岡マラソン
びわ湖マラソン！！
この日の４２．１９５ｋｍのために
なん千ｋｍも走ってきたと言っても過言ではありません。
心を奮い立たせ、スタートラインに立って
自分だけのゴールを目指すんだ！
マラソン塾豊田の土曜日の朝
寒かった
もう、極寒
僕もみんなも、今までで一番寒く感じた練習会だったんじゃないでしょうか。。。
気温も低かったのですが
なんせ、風が強かったですね
向かい風、追い風、横風も練習だ！！と
思って走ったみんなの姿は、たくましく感じました
体操、ジョグのあとはドリル！
ドリルは、体の使い方のトレーニング
リズムが悪かったり、使いたいところが使えなかったり
脚が上げたいのに上がってこなかったり、、
ポイントは、がんばらないこと！？
がんばって動かそうとするから力んでしまい
筋肉も可動域も、うまく大きく使えません。
まずは、やってみよう
そして、何度もやってみよう
何度もやることで、意識的に動かすから
自然に動くに変わっていくから
この日のメニューは
７〜１２ｋｍのペース走+４００ｍ
来週、大会の方は、調整で８割くらいのがんばりで！
ペース走、４００ｍ
お疲れさまでした
やるべきことはやってきた。
あとは、スタートラインに立つだけです。
寒い中、お疲れさまでした！！！
三好池も桜が咲いていました
桜といえば、卒業シーズン！
小学５年生から教えて
中学３年生では、１５００ｍで全国優勝のアッキー
高校３年間では、思い通り走れない日々が続いたのですが
挫折を乗り越え、日本大学へ行き箱根駅伝を目指します。
この日が最後になるということで来てくれました。
がんばれ！アッキー！！
こんなに小さかったときから
教えることができて、僕も幸せです。
３年生では、全国優勝！
１番でゴールしたときは、最高に幸せな瞬間でした。
大学４年間、これからも挫折と試練は続くと思う。
でも、目標のため、前に前に進んでもらいたい！！
アッキー、ありがとう！
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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