コーチの岩附です。
先週木曜日は今年最初の練習会でした👍
今回は、ドリル、動き作りをいつもより早めに切り上げ外周の坂道を使った400mのインターバルを行いました。
最初80mは急な登り坂⤴ラスト100mは緩やかな下り坂⤵
脚作りには、もってこいの練習🏃
ペースを決めてもその通りに走るのは難しい😅
たまには、違う刺激を入れるのも大切😆
ドリル、動き作り、練習メニューの考え方
やれない事をやれるようにチャレンジする。
やれる事を日々積み上げる。
毎回、同じ事をやることでやれなかった事をやれるようにする。
やれる動きの精度を上げる。
その日の練習の動きを良くする。
という目的があるので同じ様な事を毎回やってますがマンネリ化させるのも毎回刺激を得られるのも自分次第⤴️
地味な事は、1人では継続が厳しいので、皆で乗り切ろう😊
初めてだけど参加してみたいという方は、
岩附(いわつき)までご連絡下さい📬
トラック塾岡崎では、
切磋琢磨出来るメンバー随時募集中です😆
体験参加者は、初回無料です😉
岩附ラインQRコード
【トラック塾岡崎】コーチ 岩附
■1月11日、1月25日
集合場所 岡崎龍北スタジアム 100mゴール付近
時間 １９：００～２０：５０ ※１８：４５から受付
駐車場 無料
トラック使用料 大人200円、小人100円
各自入場ください。
親御さんの見学は、無料！
申込みは、マラソン塾豊田＆名古屋は不要ですが
トラック塾は人数把握のため、刈谷は中馬
岡崎は岩附コーチまたは中馬まで
■参加費
ブログにてご確認下さい。
※スパイクで走りたい方は、スパイク可
小雨決行
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
chuma2984@gmail.com
アドレス変更しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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