監督の中馬です。
あっつーーーい風呂で、汗だくになってからの
つめったーい水風呂
つめたーーい
気持ちいいいいいーーーーー
これを５回繰り返すのが、僕の家でのルーティン
そして、最後に風呂を激熱にして、汗だくで出たら
ベランダで、真っ裸で、ビールをいただく
生きてる！！！！！！！！！！！！！
って感じる瞬間
そして、
最近、中馬のはまってるテレビ
「おいしい給食」
月曜日の深夜１時から
これが本当に、おもしろい！
もう、最高におもしろい！！
今週で最終回なのですが
ぜひ、みんなも録画して見てね。
そしてそして
明日は、都道府県対抗女子駅伝
中馬塾OBからは、宮城県２区で壁谷選手が参加します。
地元愛知県とともに応援お願いしまーーす
さて、土曜日は、マラソン塾豊田でした。
にしおマラソンまで、あと１週間
大阪国際マラソンまで、あと２週間
別府大分毎日マラソンまで、あと３週間
IDATEN３０ｋまで、あと４週間
姫路城マラソンまで、あと４週間
京都マラソンまで、あと５週間
大阪マラソンまで、あと６週間
東京マラソンまで、あと７週間
名古屋ウィメンズマラソン、シティマラソンまで、あと８週間
今年も
もう１３日経ったからね。
はっやーーーーい
言っとくけど
ウィメンズまで、あっという間ですからね。
２０２４年最初の土曜マラソン塾は
たくさんの方に参加していただけました
なんなら、長崎から実業団の方も笑笑
この日は、風もなく
絶好の練習日和
メニューは、１０〜１７ｋｍのペース走
８月に長崎の実業団、メモリードに入った
河村選手が、来てくれて
サブ３グループに刺激を与えに来てくれました
９グループに分かれて
さあ、スタート！
苦しくないときは誰でも走れます。
苦しくなってからが練習の成果が出るもんです！
練習が積めてるランナーは、苦しくなってもペースは落とすことなく走り切れるけど
積めてないランナーは、落ちるのみ
練習を積んで積んで
中馬塾は、３５ｋｍ以降からが強い！！
と言われるように！！！！
来週は、西尾マラソン！
来週は、大阪国際マラソン！
最後は、大阪国際マラソン参加のゆいちゃんを中心に
参加者のみなさん、お疲れさまでした！
塾生、がんばれ！！！！
こちらは、水曜マラソン塾豊田
平日の夜も、豊田スタジアムで、メンバーは頑張っています。
インターバル、お疲れさまでした
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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