監督の中馬です。
今、西京極から帰ってきました。
土曜日は、中馬塾サバイバルラン
１ｋｍまたは８００ｍ×２５本
そして、日曜日は、京都の西京極で
全国高校駅伝でした。
３年前、まったくの無名だった
豊田大谷高校陸上部
今の３年生と監督で、３年計画で、がんばってきました。
今年は、５年に１度の記念大会
愛知県予選では豊川に負け
東海大会で、優勝し、東海地区代表で挑んだ今大会。
１区１７位から徐々に上げていき
アンカーらんなで１０位でゴール。
まさに、５人全員で掴んだ１０位
３年前は、まったくの無名だった豊田大谷が
全国で１０位になる
感動をありがとう！！！！
現地、テレビでのたくさんの応援やコメント
力になりました。
ありがとうございました！！！！
中馬の両親とその孫と
箱根で２、３区で襷渡ししたマヤカさん（笑）
前日は、実家に！
おとんは、１５００ｍの尼崎市中学記録
おかんは、陸上選手
妹は、インターハイ３０００ｍ ４位
兄は、インターハイ５０００ｍ ３位
ほんと陸上一家
全国高校駅伝の前の日は
中馬塾
中馬塾では年末恒例になってる
ザバイバルラン１ｋまたは８００ｍ×２５本
こんな練習、やれるの？
やれるわけないやん！！！
これが大切なんです。
こんな練習、できるわけない。
けど、できたら、必ず自信になるに決まってる。
そんな練習をみんなに挑んでもらいたかった。
そんな思いで、できたサバイバルラン！
さあ、行こう！！！
サイクルは６分
リカバリーが長い人は、繋ぎをジョグすれば
３５ｋｍ走ることもできる。
インターバルですが、実は脚作り距離走なんですよ！
これを２５回スタート
脚も鍛えられますが、メンタルも鍛えらる
スタート、ゴールを２５回
最後１本のみんなの力走、そしてゴールは、感動でした！！！
みんな、お疲れさまでした
いつもいつもいつも、
素敵な差し入れ、ありがとうございます
次回のロング走は、１/６（土）白浜公園です。
皆さん、よいお年をお過ごしください。
メリーメリークリスマス
