監督の中馬です。
今年最後のマラソン塾
気合いを入れて、ご参加ください
クロカントレーニングは体幹、心拍を効率よく鍛えられます。
今週、水曜日はマラソン塾豊田です。
１９：００に豊田スタジアム芝生広場５番に集合ください。
メニューは、クロカン５０です。
先週の日曜日は、豊田マラソン、東海シティ、奈良マラソン参加された皆さん
お疲れさまでした！
豊田マラソンでは応援隊もお疲れさまでした。
みんなのレースを見たり、聞いたりしていると
夏から秋にかけて走り込み、継続したトレーニングの蓄積がようやく実になってきた感じです
今週も今年最後のフル、松阪マラソンがあるので
参加される方、がんばれ！！！
そして、岩附コーチも書いてましたが
今、男子陸上界では大きな話題になっているのが
先週の日本選手権10000ｍで、国内で日本人３人が日本記録を樹立
日本人の２６分台は夢と思われていたが、ここまで来たんだなと、驚いています
男子10000ｍの歴史を見ると
1987年に中山竹通の２７分３５秒３３
2015年旭化成 村山選手が２７分２９秒６９
2020年旭化成 相澤選手
そして、2023年、先週の塩尻選手
これを見ると中山竹通さんの記録を塗り替えるのに２８年かかっているんです。
中山さんがどれだけすごかったのか！！！
１２月
２０２３年最後の月です。
そして、
１２月２４日（日）は、全国高校駅伝（都大路）が京都で開催され
中馬塾のOBOGたち、４名が出走予定！
【男子】
豊川高校 ３年 杉田選手
岐阜中京高校 １年 水谷選手
【女子】
仙台育英高校 ３年 壁谷選手
豊田大谷高校 ３年 中馬選手
楽しみですね！！！
２４日クリスマス・イブはNHKで応援お願いします
新しい月の始まりです。
お月謝の支払いお願いします。
タンク、Tシャツの受取りは
練習会前後にてお願いします！
※声をかけてください
さあ、動こう
【１２月 練習メニュー】
■２（土）８：００〜１０：００
集合場所：三好池陸上競技場前芝生広場
◆メニュー
ペース走+各自スピード
※逢妻駅伝組は、セットメニュー（朝練、午前練）として
朝練は、無理せず！
■６（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム ２番噴水広場
週末レース（奈良、豊田マラソン組）は
ペーラン+１ｋｍまで。
◆メニュー
■９（土）８：００〜１０：００
集合場所：三好池陸上競技場前芝生広場
◆メニュー
５ｋｍのレースペース走+芝坂トレ
ミッション：ネガティブスプリットを実践する
翌日、豊田マラソン組は、刺激で１〜２ｋｍ帰りジョグ
■１３（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム １番
メニュー
■２０（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム５番芝生広場